@yamiuae: كلما طالت فترة بقائك في المنزل، قد يصبح الخروج أكثر صعوبة مما هو عليه في الواقع. ليس المطلوب أن تصبح شخصًا اجتماعيًا أو أن تملأ يومك بالأنشطة، بل أن تحافظ على مساحة من الحركة والتغيير والتواصل مع العالم من حولك، حتى لا تتحول الراحة تدريجيًا إلى عزلة. #الصحة_النفسية #علم_النفس #نمط_الحياة #تطوير_الذات #العزلة