Mengonsumsi santan setiap hari bisa berbahaya bagi kesehatan jika jumlahnya berlebihan dan diolah secara tidak tepat. Pada dasarnya, santan segar mengandung lemak sehat berupa Medium-Chain Triglycerides (MCT) seperti asam laurat yang baik untuk imun. Namun, santan juga sangat tinggi kalori dan lemak jenuh. [1, 2, 3, 4]
Berikut adalah detail risiko kesehatan, batas aman, dan tips mengonsumsinya:
Risiko Mengonsumsi Santan Berlebih Setiap Hari
Meningkatkan Kolesterol Jahat (LDL): Lemak jenuh yang menumpuk dari konsumsi harian dapat memicu pembentukan plak di pembuluh darah arteri.
Risiko Penyakit Jantung dan Stroke: Plak yang menyumbat aliran darah berpotensi menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, hingga stroke.
terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsi jengkol sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi organ ginjal. Jengkol secara alami mengandung senyawa bernama asam jengkolat (djenkolic acid). Jika menumpuk, senyawa ini sulit larut dan dapat membentuk kristal tajam menyerupai jarum yang merusak saluran kemih.
sekedar info....sehat2 terus yaaa
2026-08-25 10:19:40
6
f@r@h# Fz :
jengkol tu ape?? jering je??
2026-08-25 14:26:04
0
. :
pasti jengkol
2026-08-25 09:57:12
3
Mr.b :
tumben gk pakek ayam
2026-08-25 12:41:48
2
Jimmy 黃 :
https://vt.tiktok.com/ZSVXyuVT2/
2026-08-25 15:08:08
0
Istiqomah :
masak garang asem mase
2026-08-25 08:15:33
3
saphira :
sedap nye mari jemput bismillah
2026-08-25 13:24:02
0
NikE siimaanisss🦋 :
mantap besss
2026-08-25 14:20:59
0
rinyy :
mantap jengkol ya
2026-08-25 07:31:35
0
Claudia Gustaveslimgirl :
hmm
2026-08-25 14:35:31
0
MAM 🇮🇩 :
ternyata ada bapak cilik tu hahahaha
2026-08-25 14:10:59
0
Acong Syah :
😁😁😁 bissmillah,smoga sht2 sllu Kang,salam dari malaysia
2026-08-25 13:23:30
0
wafa :
sehat selalu ya bg..
2026-08-25 12:14:46
0
Kirana :
sehat terus y bang. Btw bang, saya sering liat mkn jengkol hampir tiap hari, GPP y kk
2026-08-25 07:24:21
0
😊 𝔞ᶰ𝐀Ҝᗰ𝓪Mʸ_❽➂❷➃ 😊 :
Bismillah..
2026-08-25 07:10:46
0
Murti Ningsih :
bg gk boleh makan yang di sayur itu sama blm di masak gk boleh
2026-08-25 11:38:01
0
user3613318684431 :
te yambung eta makan jengkol muda mh jg sambel
2026-08-25 11:34:58
0
Blouse :
makan cabe Mulu bang
2026-08-25 10:43:49
0
🇮🇶 Karrar Ammar :
Ow god
2026-08-25 16:04:25
0
intanhassan :
sedapnya gulai jengkol.. semoga Allah kurniakan kamu kesihatan yg baik n rezeki yg melimpah ruah.. aamiin.. 🤲♥️
2026-08-25 17:11:02
0
eyda :
alhamdulillah syukur ape ada nye lauk
2026-08-25 13:11:19
0
deswita :
lamak Bana gulai jariang uda🥰
2026-08-25 11:13:17
0
Ginting🔥 :
pengen dibls bng
2026-08-25 07:11:20
0
To see more videos from user @dekafildari95, please go to the Tikwm
homepage.