@missbyfitness: ⚡ Il carico mentale non è “aiutare”: è prendersi responsabilità. Quando chiedi una mano e devi comunque spiegare cosa fare, dove andare, cosa comprare e a chi telefonare… non stai ricevendo supporto. Stai solo aggiungendo altri compiti alla tua testa. E questa cosa pesa. Pesa sul corpo, sull’umore, sull’energia, sulla fame nervosa, sul sonno e anche sulla voglia di prenderti cura di te. ❌ Non è “sei esagerata”. È lavoro emotivo, sociale e organizzativo dato per scontato. Ti è mai capitato di sentirti stanca anche se “non hai fatto niente di così pesante”? Il punto è che non consumi energia solo facendo. La consumi anche ricordando, prevedendo, organizzando, gestendo emozioni e bisogni di tutti. ✅ Una relazione sana non divide solo le faccende: divide anche la responsabilità mentale. Nel Percorso Corposostenibile parliamo anche di questo: perché corpo, cibo, stress e psicologia sono collegati. Seguimi @missbyfitness #corposostenibile #nutrizioneintegrativa #caricomentale #psicologiaalimentare #famenervosa

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Tuesday 25 August 2026 08:02:16 GMT