1. Home
  2. Detail

@shamszahran5: ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ أنتي عارفة انك ممكن ترجعي احسن من الاول واقوى 💪.. بدون عمليات جراحية او حتى حبوب التخسيس بس الموجوده مش سهل بس يستاهل.. تحويل نمط حياتك للأفضل هو الهدف.. ‎بعد الولادة، جسمك بيمر بعملية شفاء وتعافي كبيرة، وده ممكن ياخد شهور لو مشينا على الخطوات الصح بعد الولادة القيصرية او الطبيعي . لكن ده مش معناه إنك ماتساعديش جسمك وعضلاتك تستعيد قوتها. إدخال تعديلات بسيطة بشكل تدريجي ممكن يساعد في التعافي، ويساعد في شفاء الانفصال العضلي اللي كتير من الأمهات بيعاني منه بعد الولادة، واللي بيسبب بروز البطن لو ماعلجناش عضلات البطن كويس ‎كل خطوة بتاخديها بعد الولادة مهمة للوصول لأفضل مستوى ليكي. الصبر والانتظام في برامج اكل وتمارين هما السر، واتباع الطريق والخطوات الصحيحة في الوقت الصح هيوصلك لأفضل النتائج. استمري يا قوه ماما! مع الوقت، كل حاجة بتجي متستسلميش. 💕💪🔥 ‏للتفاصيل والتعليمات بعد الولادة زوري الرابط الموجود في البا يو وادخلي علي ‏ ‏إرشادات “ أنا أم “ برد على أسئلة مختلفة على الخطوات مع بعد الولادة⁩⁩⁩⁩#fyp

MAMACITA BY SHAMS ZAHRAN
MAMACITA BY SHAMS ZAHRAN
Open In TikTok:
Region: EG
Tuesday 25 August 2026 10:27:59 GMT
66603
803
6
50

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.54MB) Watermark .mp4 (10.63MB) Music .mp3

Comments

gassminaljawabra
gassminaljawabra :
هو ممكن تولدي طبيبعي بعد ولادتين قيصري وله بيبقي ف مدة
2026-09-18 19:57:58
0
shouqgomaa
Shouq Delaab :
بتدئي تمارين استرتش وتنفس بعذ الولاده بقذ اي يعني ينفع بعد فك السلك ؟
2026-08-25 20:04:46
0
teswa100
تسوى؟ :
شو التمارين
2026-08-26 00:07:49
0
userqgunj1uvnu
… :
مافي رابط بالبايو
2026-08-25 10:41:40
0
bluepearl2090
bluepearl2090 :
بأي مستشفى ولدتي
2026-08-25 21:22:44
0
imaneee901
IMANE EMY :
🥺🥺🥺♥️♥️♥️
2026-08-25 10:40:34
0
To see more videos from user @shamszahran5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

N3ON dressed as Gandhi getting recognized on the street is wild 💀 N3ON took his unpredictable street streams to another level by walking around in a full Gandhi costume, complete with the iconic bald cap and robes. During the broadcast, things took an instant comedic turn when a passerby immediately spotted him and yelled out, completely embracing the moment. Known for chaotic public interactions and unscripted pop culture moments, N3ON always finds a way to turn ordinary walks into viral entertainment. Chat and viewers were completely losing their minds watching people's genuine reactions unfold in real time as the costume commitment held strong. Moments like this prove why tuning into live streams on Kick never gets boring. Would you have kept a straight face if Gandhi walked past you? #n3on #kickstreamer #gandhi #streamhits #viralmoment
N3ON dressed as Gandhi getting recognized on the street is wild 💀 N3ON took his unpredictable street streams to another level by walking around in a full Gandhi costume, complete with the iconic bald cap and robes. During the broadcast, things took an instant comedic turn when a passerby immediately spotted him and yelled out, completely embracing the moment. Known for chaotic public interactions and unscripted pop culture moments, N3ON always finds a way to turn ordinary walks into viral entertainment. Chat and viewers were completely losing their minds watching people's genuine reactions unfold in real time as the costume commitment held strong. Moments like this prove why tuning into live streams on Kick never gets boring. Would you have kept a straight face if Gandhi walked past you? #n3on #kickstreamer #gandhi #streamhits #viralmoment
بابەتی داهاتوو چیبێت؟
بابەتی داهاتوو چیبێت؟
Breaking news🗞️🗞️
Breaking news🗞️🗞️


Ngày em lên thành phố....#xuhuong #ngayemlenthanhpho
Ngày em lên thành phố....#xuhuong #ngayemlenthanhpho
أليساندرو نيستا هو أحد أعظم المدافعين في تاريخ كرة القدم. بعد مسيرة أسطورية كلاعب، اتجه إلى عالم التدريب والإدارة الرياضية. [1] مسيرة نيستا الكروية البدايات: وُلد في إيطاليا عام 1976، وبدأ مسيرته في نادي لاتسيو، حيث تدرج في الفئات السنية وتألق حتى أصبح قائداً للفريق. المجد مع ميلان: انتقل في عام 2002 إلى نادي إيه سي ميلان، وشكل معهم حقبة ذهبية امتدت لعشر سنوات، حصد خلالها لقب دوري أبطال أوروبا مرتين والدوري الإيطالي. الإنجازات الدولية: مثّل المنتخب الإيطالي (الآتزوري)، وكان ركيزة أساسية في التتويج التاريخي بكأس العالم 2006 ماذا بعد الاعتزال؟ بعد تعليقه لحذاءه، واصل نيستا مسيرته في الساحرة المستديرة من مقاعد القيادة: التدريب: تولى تدريب عدة فرق منها نادي بيروجيا ونادي فروزينوني في إيطاليا، بالإضافة إلى تجربة خارجية مع نادي ميامي إف سي في أمريكا، وكذلك نادي ريجينا. العمل كمدير فني: كان آخر منصب شغله هو المدير الفني لنادي مونزا في الدوري الإيطالي الممتاز #نيستا🇮🇹 #مصمم_فيديوهات🎬🎵 #قصائد#قديمة
أليساندرو نيستا هو أحد أعظم المدافعين في تاريخ كرة القدم. بعد مسيرة أسطورية كلاعب، اتجه إلى عالم التدريب والإدارة الرياضية. [1] مسيرة نيستا الكروية البدايات: وُلد في إيطاليا عام 1976، وبدأ مسيرته في نادي لاتسيو، حيث تدرج في الفئات السنية وتألق حتى أصبح قائداً للفريق. المجد مع ميلان: انتقل في عام 2002 إلى نادي إيه سي ميلان، وشكل معهم حقبة ذهبية امتدت لعشر سنوات، حصد خلالها لقب دوري أبطال أوروبا مرتين والدوري الإيطالي. الإنجازات الدولية: مثّل المنتخب الإيطالي (الآتزوري)، وكان ركيزة أساسية في التتويج التاريخي بكأس العالم 2006 ماذا بعد الاعتزال؟ بعد تعليقه لحذاءه، واصل نيستا مسيرته في الساحرة المستديرة من مقاعد القيادة: التدريب: تولى تدريب عدة فرق منها نادي بيروجيا ونادي فروزينوني في إيطاليا، بالإضافة إلى تجربة خارجية مع نادي ميامي إف سي في أمريكا، وكذلك نادي ريجينا. العمل كمدير فني: كان آخر منصب شغله هو المدير الفني لنادي مونزا في الدوري الإيطالي الممتاز #نيستا🇮🇹 #مصمم_فيديوهات🎬🎵 #قصائد#قديمة

About

Legal