Hắc Gym
Region: VN
Tuesday 25 August 2026 11:04:02 GMT
380826
16086
57
735
Music
Download
Comments
Tuát miss hẻ :
Mik nghe shoulder press cứ đưa khuỷu tay sát lại chứ
2026-08-26 06:43:52
1
MichaelVu :
quá chuẩn ngực chỉ cần 2 bài mà mấy thg ko biết gì cứ bảo nhét thêm bench press
2026-08-25 15:39:45
4
80kg thì đổi tên :
Old school dễ tấn công lắm
2026-08-26 04:04:40
5
Tề Thiên Đại Thắng :
lạy bố thế mấy thằng đi thi nó tập sai hết à nó tập cả ben cả incline đấy
2026-08-25 16:58:59
2
kien nhan cho thoi 🍀 :
đang bắt đầu xây mà k biết tập gì moá bổ ích vãi 👏🏿👏🏿
2026-08-25 15:55:34
1
🐼 :
sao tập lưng dưới ngày chân v😅
2026-08-26 08:38:27
0
Mạnh không yếu 💪 :
Mình thấy dễ tập nhất có lẽ là ngực với bắp tay
2026-08-30 14:53:59
0
Khánh :
tui mới tập bài ngực t ko thấy vào ngực mà vào vai thì s:)(
2026-08-29 01:18:03
0
Tanh :
đẩy ngực đến ngưỡng thất bại thì set sau sao có sức tập
2026-10-09 13:52:52
0
Thiện Khả 🍀 ( 🎻 ) :
Cho bạn nào chưa rõ và con lang man chân thực hơn nè : xác định rõ mục tiêu là tập cho khoẻ hay tập tăng cơ to bự , nếu tập cho khoẻ thì khỏi suy nghĩ nhiều quá cứ thoải mái là dc tâp gì cũng dc , còn ai muốn tăng cơ to bự múi đẹp thì tui khuyên nên tìm anh PT nào vạm vỡ từng thi đấu tướng tá ngon lành và ảnh tập như một chiến binh thì book anh đó làm PT kèm cho bạn trên con đường tăng cơ nghiêm túc anh PT từng thi đấu sẽ có cả kiến thức lẫn thực hành giáo án và những chấn thương mà ảnh trải qua sau bao năm chinh chiến trên sàn , đừng book mấy PT chỉ dc cái mỏ và ngoại hình quá tệ , nói vậy tự các bạn hiểu rồi hen … và tìm dc anh PT uy tính nó cũng khó lắm ấy .. 😁
2026-09-09 07:59:03
1
NGUYÊN NGUYÊN :
cái vai trưoc t ngồi và tay tư thế ntn vẫn bị kêu cục cục
2026-08-25 16:28:08
0
sanlungvuto5 :
1b ngực t tập 3 bài đẩy 1 ép liệu có nhiều quá k mng
2026-08-31 12:38:00
0
Ryan Pham :
Tập ngưỡng gì cũng đc, nhẹ hay nặng cũng đc nhưng về phải ăn đủ chất, chất lượng tí, chứ về ăn mì tôm có mà suy nhược 🤣
2026-09-01 07:48:03
0
Hữu Lộc :
tập ngực mà đến ngưỡng, tôi thấy rào lao vãi
2026-09-04 11:44:54
0
Bao giờ 6 múi đổi tên 🤌 :
Mới tập thì cứ máy mà giã , ko phải tự dưng mà sinh ra mấy cái máy tập cô lập nhóm cơ đâu . Cứ giã máy đến khi có thể cảm nhận cơ tốt thì chơi tạ đơn hay biến thể sau
2026-08-27 14:54:39
2
Kẻ phản diện :
Có mấy câu ngắn gọn mà các bạn có thể làm hành trang. Nếu chọn con đường này thì nó là cả đời, nên cố gắng tập nhẹ + ưu tiên cảm nhận cơ. ĐỪNG HAM TẬP NẶNG.
2026-08-26 23:24:21
0
ĐừngCóLàmPhiềnNhauNhưThếNữa😔! :
cơ mông??
2026-08-31 12:43:08
0
Himmel :
Cơ cầu vai thì sao
2026-09-21 19:14:41
0
Sơn Tích Cực┊ :
:tạ vừa phải nhưng t tập đến khí kh đẩy nổi nữa thì thôi chứ kh có mấy set hết hế về hốc protein đủ chất là mai nó hết đâu dần thôi thôi , t làm rồi t biết
2026-08-28 03:41:13
0
Trọng Nghĩa :
tập ngực đến ngưỡng thất bại😭😭
2026-08-29 04:47:23
0
Joseph 💔🥀 ( Lowkey ) :
Trừng hợp tao cũng tập mỗi incline press và chest fly cho ngực
2026-08-30 07:40:20
0
Hái gia liêu :
1 ngày tập hết mấy bài này thì sao chia rep set như nào v mình chx tập bao giờ tính mai ra tập
2026-09-09 12:35:30
0
Mít Dai :
Tập lưng thì kéo xà là đc
2026-08-29 07:03:14
0
mình tuổi thìn thích uống chà :
Bài shoulder press tui bị đau khớp vai 🥺
2026-08-26 05:17:33
0
To see more videos from user @khagtrx02, please go to the Tikwm
homepage.
