@dr.fernandolemosoficial: Tenho visto muitos profissionais da saúde falando mal do tradicional arroz com feijão, e demonizar essa combinação não faz sentido nutricional nem científico para a imensa maioria das pessoas. As proteínas são formadas por aminoácidos, e alguns deles são essenciais: o organismo não produz em quantidade suficiente e precisamos obter pela alimentação. O arroz tem menos lisina, o feijão tem menos metionina, e juntos um fornece exatamente o que falta no outro. O resultado é um perfil de aminoácidos muito mais equilibrado na refeição, com a fibra do feijão e a energia do arroz. A proporção que oriento: uma colher de feijão para duas a três colheres de arroz, sempre com moderação. Salve e compartilhe. #arrozcomfeijao #nutricao #proteina #alimentacao #planetaintestino

Dr.FernandoLemos
Dr.FernandoLemos
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 26 August 2026 23:00:00 GMT
49547
1611
138
177

Music

Download

Comments

hernandys92
Ernandes :
arroz e feijão é puro carboidrato
2026-08-27 10:01:01
17
user771109644
user771109644 :
pra mim o arroz é terrível,pois não sei comer pouco e engordo muitooo.melhor não comer 😳
2026-08-27 15:29:14
0
osmrl
Osmar :
Fala pra gente quais a quantidades são essas? Compara com as quantidades da carne! Então pronto.. bora comer carne galera!!
2026-08-27 08:57:43
7
eloisa5624
Helen :
Quem tem fome não está preocupado com isso não! O arroz e feijão é prato tradicional do povo brasileiro. Quem não gosta ou não quer comer ou pode escolher outros alimentos, tudo bem! Os profissionais de saúde não chegam a um consenso, uma hora um fala que gordura animal faz mal, o outro fala do arroz e feijão não combinam. Daqui a pouco, outro fala que o leite de vaca faz mal à saúde. Um fala que se deve beber bastante água para expelir as pedras dos rins, aí aparece outro dizendo ao contrário, etc. No meio fica o povo, perdido como cego no tiroteio. Fala sério! Todo mundo sabe para manter uma dieta saudável é muito caro, e são poucos que têm condições para isso! Me poupe!
2026-08-27 16:08:07
12
dapranos
Zé Ruela :
Isso muito me chama a atenção, pois me faz relembrar o dia em que fui até a casa dos meus avós. Quando, de repente, minha avó me chamou num canto da sala, colocou as mãos sobre os meus ombros, olhou nos meus olhos e me disse: meu filho, as pessoas que não têm o que fazer vão ler o seu comentário.
2026-08-27 02:52:50
6
erilson20
Erilson Eduardo Silva :
Perdeu meu respeito
2026-08-28 21:41:11
2
gustavoccb44
GUSTAVO CCB CABREÚVA 44 :
se eu comer só arroz minha cabeça dói na hora meu arroz e feijão um ovinho frito fígado acebolado jesus amado maravilhoso
2026-08-27 02:35:26
6
geovania.sf
Geovânia SF :
Amo. como todo dia arroz e feijão
2026-08-27 00:50:39
5
infinitymemes7
Infinitymemes :
e lembrando, feijão sempre por cima do arroz.
2026-08-27 10:57:58
2
alex123865
alex123865 :
Esse indústria esta mais perdida do que nos que não entendemos nada. Falas bonitas técnicas. Porém entra muito em atrito no mundo de alimentação saudável. Oque comer? Oque não comer? Um pergunta que todo mundo sabe e ninguém sabe de nada. Seria por links?
2026-09-04 19:15:42
3
odilonsilveira763
odi763 :
em quem acreditar?
2026-08-27 21:48:37
0
nenacosta649
Nena Costa649 :
Como arroz e feijão tds os dias
2026-08-27 17:12:34
4
newmaster42
gladiador :
casal inseparável 👏👏👏👏
2026-08-27 00:31:48
2
samuelazevedo4808
Azevedo :
Depois que cortei o feijão minha saúde intestinal melhorou absurdamente
2026-08-26 23:20:36
1
albertorodrigues071
Alberto Rodrigues725 :
que faz mal isso eu já sei, eu sou a prova disso.
2026-09-01 11:28:40
1
maria345211
Maria De Fátima :
kkkk daqui a pouco agente não vai poder tomar nem água tudo esse povo inventa que faz mal
2026-09-01 22:16:24
1
bubulice1
bruno soares :
👍
2026-08-27 10:42:17
1
osmrl
Osmar :
Uma gigantesca quantidade de carbohidrato pra uma ridícula quantidade de aminoácidos! Então parem de vender essa porcaria como fonte de aminoácidos!!
2026-08-27 15:52:00
4
joo.bandeira71
João Bandeira :
O arroz tem um alto índice glicêmico!!
2026-08-27 15:51:57
1
joyce13r
Joyce ♉️🌹 :
Cada um come o que tem na mesa ! oshe tem gente que nem o básico tem ! o povo trabalhando igual doida pra por o básico em cs ! os Médicos estão aí pra dar a opinião deles em estudo ,porém até nisso agora cada um fala uma coisa ! então cada um faz que pode para poder viver bem e ñ morr&r de fome e sede.
2026-08-29 15:47:12
2
masofti2014
Marcelo Apolonio :
👊🏽🙌🏽muito bom Dr. , vi muitas postagens sem Fontes falando inversos!
2026-08-27 00:37:58
2
vaniazz8
vania :
meu pai comeu feijão e farinha a vida toda e tem 88 anos sem nem um problema de saúde enquanto eu que como besteira tou toda lascada
2026-09-04 20:04:50
2
romesjosemiranda
Romes Jose Miranda Oliveira :
carboidratos de péssima qualidade reduzi perdi 10 quilos.
2026-09-25 11:06:17
0
danielbibianofesuperacao
Daniel | Fé e Superação :
concordo porém o problema é as famílias têm esses dois como o principal alimento um prato de arroz meio dia no almoço e a noite no jantar e aí já sabe o resultado Neh eu parei de consumir e minha vida, minha saúde melhorou 100%
2026-09-17 11:53:15
0
destino6950
Victor 5.1 :
adoro essa comida.
2026-08-27 08:57:53
0
To see more videos from user @dr.fernandolemosoficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

برج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثًا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقًا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد، صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية. من أبرز معالم البرج
برج المملكة واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثًا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة شركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقًا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميمه الفريد الذي يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد، صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية. من أبرز معالم البرج "جسر المشاهدة" الموجود في أعلاه، والذي يوفر إطلالة بانورامية مذهلة على مدينة الرياض. هذا الجسر يجذب الزوار الذين يرغبون في الرياض. هذا الجسر يجذب الزوار الذين يرغبون في مشاهدة المدينة من ارتفاع شاهق والتقاط صور مميزة، خصوصًا في أوقات الغروب والليل حيث تتلألا أضواء المدينة. يمثل برج المملكة أكثر من مجرد مبنى مرتفع؛ فهو رمز للتقدم الاقتصادي والطموح الحضري في المملكة. كما أصبح جزءًا من هوية الرياض الحديثة، ووجهة سياحية وثقافية تعكس روح العصر والانفتا #fyp #explore #viral

About