@dr.fernandolemosoficial: Tenho visto muitos profissionais da saúde falando mal do tradicional arroz com feijão, e demonizar essa combinação não faz sentido nutricional nem científico para a imensa maioria das pessoas. As proteínas são formadas por aminoácidos, e alguns deles são essenciais: o organismo não produz em quantidade suficiente e precisamos obter pela alimentação. O arroz tem menos lisina, o feijão tem menos metionina, e juntos um fornece exatamente o que falta no outro. O resultado é um perfil de aminoácidos muito mais equilibrado na refeição, com a fibra do feijão e a energia do arroz. A proporção que oriento: uma colher de feijão para duas a três colheres de arroz, sempre com moderação. Salve e compartilhe. #arrozcomfeijao #nutricao #proteina #alimentacao #planetaintestino
pra mim o arroz é terrível,pois não sei comer pouco e engordo muitooo.melhor não comer 😳
2026-08-27 15:29:14
0
Osmar :
Fala pra gente quais a quantidades são essas? Compara com as quantidades da carne! Então pronto.. bora comer carne galera!!
2026-08-27 08:57:43
7
Helen :
Quem tem fome não está preocupado com isso não! O arroz e feijão é prato tradicional do povo brasileiro. Quem não gosta ou não quer comer ou pode escolher outros alimentos, tudo bem! Os profissionais de saúde não chegam a um consenso, uma hora um fala que gordura animal faz mal, o outro fala do arroz e feijão não combinam. Daqui a pouco, outro fala que o leite de vaca faz mal à saúde. Um fala que se deve beber bastante água para expelir as pedras dos rins, aí aparece outro dizendo ao contrário, etc. No meio fica o povo, perdido como cego no tiroteio. Fala sério! Todo mundo sabe para manter uma dieta saudável é muito caro, e são poucos que têm condições para isso! Me poupe!
2026-08-27 16:08:07
12
Zé Ruela :
Isso muito me chama a atenção, pois me faz relembrar o dia em que fui até a casa dos meus avós. Quando, de repente, minha avó me chamou num canto da sala, colocou as mãos sobre os meus ombros, olhou nos meus olhos e me disse: meu filho, as pessoas que não têm o que fazer vão ler o seu comentário.
2026-08-27 02:52:50
6
Erilson Eduardo Silva :
Perdeu meu respeito
2026-08-28 21:41:11
2
GUSTAVO CCB CABREÚVA 44 :
se eu comer só arroz minha cabeça dói na hora meu arroz e feijão um ovinho frito fígado acebolado jesus amado maravilhoso
2026-08-27 02:35:26
6
Geovânia SF :
Amo. como todo dia arroz e feijão
2026-08-27 00:50:39
5
Infinitymemes :
e lembrando, feijão sempre por cima do arroz.
2026-08-27 10:57:58
2
alex123865 :
Esse indústria esta mais perdida do que nos que não entendemos nada. Falas bonitas técnicas. Porém entra muito em atrito no mundo de alimentação saudável. Oque comer? Oque não comer? Um pergunta que todo mundo sabe e ninguém sabe de nada. Seria por links?
2026-09-04 19:15:42
3
odi763 :
em quem acreditar?
2026-08-27 21:48:37
0
Nena Costa649 :
Como arroz e feijão tds os dias
2026-08-27 17:12:34
4
gladiador :
casal inseparável 👏👏👏👏
2026-08-27 00:31:48
2
Azevedo :
Depois que cortei o feijão minha saúde intestinal melhorou absurdamente
2026-08-26 23:20:36
1
Alberto Rodrigues725 :
que faz mal isso eu já sei, eu sou a prova disso.
2026-09-01 11:28:40
1
Maria De Fátima :
kkkk daqui a pouco agente não vai poder tomar nem água tudo esse povo inventa que faz mal
2026-09-01 22:16:24
1
bruno soares :
👍
2026-08-27 10:42:17
1
Osmar :
Uma gigantesca quantidade de carbohidrato pra uma ridícula quantidade de aminoácidos! Então parem de vender essa porcaria como fonte de aminoácidos!!
2026-08-27 15:52:00
4
João Bandeira :
O arroz tem um alto índice glicêmico!!
2026-08-27 15:51:57
1
Joyce ♉️🌹 :
Cada um come o que tem na mesa ! oshe tem gente que nem o básico tem ! o povo trabalhando igual doida pra por o básico em cs ! os Médicos estão aí pra dar a opinião deles em estudo ,porém até nisso agora cada um fala uma coisa ! então cada um faz que pode para poder viver bem e ñ morr&r de fome e sede.
2026-08-29 15:47:12
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Marcelo Apolonio :
👊🏽🙌🏽muito bom Dr. , vi muitas postagens sem Fontes falando inversos!
2026-08-27 00:37:58
2
vania :
meu pai comeu feijão e farinha a vida toda e tem 88 anos sem nem um problema de saúde enquanto eu que como besteira tou toda lascada
2026-09-04 20:04:50
2
Romes Jose Miranda Oliveira :
carboidratos de péssima qualidade reduzi perdi 10 quilos.
2026-09-25 11:06:17
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Daniel | Fé e Superação :
concordo
porém o problema é
as famílias têm esses dois como o principal alimento
um prato de arroz meio dia no almoço e a noite no jantar
e aí já sabe o resultado Neh
eu parei de consumir
e minha vida, minha saúde melhorou 100%
2026-09-17 11:53:15
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Victor 5.1 :
adoro essa comida.
2026-08-27 08:57:53
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