amelia fransisca
Region: ID
Tuesday 25 August 2026 11:43:07 GMT
418937
28746
214
2600
Music
Download
Comments
nuisette305 :
hri ini aku push day, chest shoulder, tricep..TRX chest pres, chest ( incline DB Chest pres dan chest pres flat ) shoulder press dan lateral raise, tricep ( bench dip dan tricep push down ) treadmill 40 mnit 🥰🥰
2026-09-15 07:18:32
0
Monicaa MUA :
calf raises pedessss...
2026-09-16 09:59:07
0
alfiin :
sampe sekarang aku ga kuat squad pake smith machine kaa💔😭
2026-09-01 12:34:47
4
adliani_ :
kenapa yaa lutut sering banget sakit
2026-09-08 11:18:39
95
coffee latte☕️ :
bagus banget badan nya kak
2026-08-25 11:53:04
149
sherlyy :
kak aku bener2 setepos itu,, bener2 kaya gaada pantat bisa gasi punya glutes sampe semok karna gym😭 jujur liat diri sendiri aneh banget, badan belakang se rata itu
2026-09-15 07:49:00
31
agam dasha :
lg sakit paha gue😭 hari ke 1 leg day
2026-09-10 09:35:39
14
Si jenonk :
ngeliat kayanya enak bgt..pas nyobaaaa😩
2026-08-25 12:39:24
62
𝐋𝐈𝐁𝐑𝐀🦋 :
kak tutor gerakan buat kencengin dada selain dari angkat dumble dong
2026-08-25 12:38:34
92
aszakiah :
masya Allah cakep bat badannya (time to say 'when yh') 🥺
2026-09-14 00:24:39
5
niscaw•_• :
ka klo untung ngenceng samanta dan rachel gmn ya ka untuk sehabis menjdi busui
2026-09-16 04:12:59
0
❤ Istrinya Suamikuuuh 🥰😘 :
tanya dong, kalo dengkul kek mo copot itu krn ga terbiasa apa kurang vitamin, pemanasan kurang, apa kurang protein? 3bln baru ngegym 🙏🏻
2026-09-04 10:53:21
7
seadanya :
kaa boleh tanya? kaa kn aku pemula ne gym,kalo untuk nurunin BB bagusnya main alat apa ajj kaa🙏
2026-09-03 11:09:50
0
snowhite🌸 :
ka, kalo latihan pake kacamata? berembun gk si kacamata nya? kalo ngga, plis ksh tau 😭 soalnya gw udah beli cairan or tisu yg katanya biar gk ngembun, ttep aja berembun 😭
2026-09-10 18:03:08
0
Salman alfarisi :
Gue pernah gitu, terus gue kentut kenceng bgt tanpa di sengaja, sumpah malu bgt gue waktu itu, diliatin org2 dan pt gue ngakak😂
2026-09-13 09:17:21
1
giiiciii :
Kak boleh ikut gak 😭
2026-08-25 12:55:32
0
illey•ㅅ• :
Kak biar glutes ke bentuk itu gmn ya pola makannya?
2026-09-07 08:14:23
1
Moondza :
tiap gerakan brpa rep set kak ?
2026-09-05 08:36:11
0
Tamagochi :
kak,, aku klo gerakan RDL sm goodmorning itu knapa pinggang belakang yg sakit mulu ya😭
2026-08-25 13:40:53
4
strbck00 :
cara bedain skt cidera sama skt karna doms gimna sih😞
2026-08-30 07:18:30
3
juli79 :
kak klo blum pernah gym dan ga tau gerak2an nya, wajib pake PT ga?
2026-08-26 00:20:28
2
mendoan_bagol :
Barapa repitisi dan set kak ?
2026-08-25 13:28:47
0
lucymacmillan :
kalo leg day itu bisa bikin perut rata juga ga sih?
2026-09-11 17:14:32
3
tatikeyzia :
kak setiap gerakan berapa x per seat?, berapa seat?
2026-08-27 09:18:37
0
Marinihelsa :
kak masing² berapa repetisi dan berapa set kak? 🙏
2026-08-28 20:17:13
0
To see more videos from user @ameliafranssisca, please go to the Tikwm
homepage.
