@user2735954000177: user2735954000177 من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً###السعادة #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #outfitideas #اخوتي #fypシ تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

👩🏻𝓝𝓸𝓸𝓡 ||🫀 :

🥺انشالله تمسك الكعبه الي ترجعني 🤲

وديان 😢 :

جاه ام البنين عليها بلحسين اقضي حاجتي ياام البنين

ابن الشايب :

💔💔💔:دخيلج ياام البنين مريضه الروح وانتي طيبه بشريني امشي عليج اخوج عباس😭🤲

خادمة الزهراء :

دخيلج يا أم البنين عليها السلام

ام نور :

أي والله يا ام البنين شافني من مرضي بحق الحسين عليه السلام 😭😭😭😭😭😭😭😭

᷂سِيـده ᷂الـمزاجَ ᷂ :

:دخيلك يا ام البنين اني بعازتج اوكفي وياي امشيه عليك العباس لاتعوفيني

المهرة :

الفرح دخيلح

ياعلي ياعلي ♥️💜 :

ياأم البنين احلفج بعزيزج العباس تفرجيه علي ولمي شملنه ياأم البنين مهضومه

ڪفيل قلـبي ابا الفضل𓆩𝟑١𝟑𓆪 :

يا ام البنين سهلي امري باجر أروح لدكتور سهليه عليه بداعت العباس

ماكو ثقه :

مروتج يا ام العباس شافيني

zadra sadan :

AS🇮🇶🤲🇩🇪🫂💍

ياامير المؤمنين ياعلي :

يامولاتي ياام البنين عليچ ظلع مولاتي الزهراء عليها السلام العمر مشه بيه والشيب بين والعيون ظعف نظرهن وماعندي امكانيه اسويلهن فحص ورايد فزعتك وفزعت شيعة علي ابن ابي طالب عليه السلام بعد ما ظليت ابلا معين ونسوني التعبتلهم خليت روحي اگبالچ ومااظن اتخيبين مولاتي الزهراء عليها السلام 😔😔😔

جـَميلـة يـَنايࢪ✨ :

دخيلج ياام البنين شافي بنيتي رقيه 🥺🤲

ريحانه الزهراء :

السلام عليك يا ام البنين دخليج هدي اولادي لدينهم

ألَـهُــنّـوٓفٌ 🪐🤎 :

يا ام البنين احلفج اب كفيل زينب الحوراء اقضي حاجتي بجاهك شافيني 😭😭

سجادعلي :

دخيلج يا ام البنين عليها السلام لبيك يا فاطمه الزهراء عليها السلام

عماد آل عنبر :

ياام البنين اقسم عليج بلباس وخيه الحسين ان تشوفيني وتعرفيني وتوريني هل الم الي عدي

.. :

دخيلج ياأم البنين يادكتورة الناس المالهم جاره احلفج با العباس . سويلي جاره مريضه الروح . بيه الناس محتاره . صفة دكتور يشمرني عله جف دكتور بعد ماعندي بس علوك الزياره. بعد ماعندي حيل. امروتج شدي حيلي باقرب ابشاره

🧿وتين🤍 :

اي والله يا مولاتي يا أم البنين 🤲

لانا🌹🍃 :

بجاهج ام البنين عليها السلام تسهلين امور عرس ابن اختي🤲🤲🤲

عراقي ومحب الى 🇾🇪🇮🇷🇱🇧👑 :

ياام البنين عليها السلام

حميد اليسراوي :

دخيلج ياام البنين عليها السلام

🌺 دره 🌺 :

اللهم صل على محمد وآل محمد السلام على سيدتي ومولاتي ام البنين روحي لكي الفداء

سمسم🌹 :

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين صلوات الله عليهم أجمعين السلام عليكي ياسيدتي ومولاتي ياام البنين عليها السلام 🌺🌷🌹

احمد العراقي :