@drflow_daily: Petit pain express au psyllium: 🥚 1 œuf 🥄 2 cuillères à soupe de psyllium ✨ Un peu de poudre à lever 🧂 Sel & poivre melangez tous les ingrédients, faites une boule, parsemez de graines de sésame et faites cuire au air fryer 10min à 180degrés ! IMPORTANT : avec le psyllium, il faut boire suffisamment d’eau. Le psyllium absorbe beaucoup d’eau et gonfle au contact des liquides. Il est donc essentiel de l’accompagner d’une bonne hydratation, notamment pour faciliter son passage dans le système digestif et éviter qu’une consommation avec trop peu de liquide ne provoque un inconfort digestif. Pensez à boire régulièrement et à augmenter progressivement les quantités de psyllium si vous n’avez pas l’habitude d’en consommer ! #psyllium #transit #ballonnement #minceur #transit

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Tuesday 25 August 2026 12:58:25 GMT
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Comments

verolavallee
vero :
bonjour ou trouve t'on le psyllium merci 🙏
2026-08-26 03:20:18
0
lucie.periet
lucie.periet :
Le psyllium change vraiment tout pour la texture du pain sans gluten.
2026-08-27 15:33:25
0
oriyshaa
oriysha :
hello , ce que je ne comprends pas c'est que je lis partout qu'il faut associer environ 3 g de psilium pour 300 gr deau pour vraiment créer ce gel dans l'intestin et donc bien digerer, donc vous buvez énormément en meme temps que vous consommez le pain, ou comment vous vous y prenez ??
2026-08-25 18:06:41
1
alineoberson
Aline Oberson :
Testé ce matin au petit dej .. joli pain et très bon 🤩
2026-08-26 03:51:07
1
isrelllia
Isrellia :
question bête mais comment on sait si c'est du ballonement ou c'est juste de la graisse
2026-08-25 14:42:36
0
jilanisafe
jilani safe :
j'ai pas aimé le goût même après avoir lis de la fenouil. comment le rendre plus bon ,
2026-08-26 09:54:19
1
faninipaniny
faninipaniny :
On peut faire au four egalement ?
2026-08-25 14:34:15
0
margotbch3
Margot Bch :
L’odeur de ce petit pain me fait penser à du poisson séché 😅 c’est normal ou mon psyllium est périmé ? Haha
2026-08-26 14:54:08
2
richethanoren
Rich :
Hello la poudre à lever c est la levure en fait??
2026-08-25 15:00:16
1
sisiyouyou5
Sisi Youyou :
vous mettez votre psyllium a tremper avant ou pas merci
2026-08-26 13:11:40
0
senzaparole_3
Val🇨🇭FR :
Je vais tester merci pour la recette 🥰
2026-08-25 16:07:41
2
lucas.genoud
Lucas Genoud :
Summer body is ✅
2026-08-25 13:03:36
4
sandradoymuscillo
Sandra Doy-Muscillo :
J’ai une question pourquoi tu ne mets pas de la levure de boulanger merci pour ton retours
2026-08-28 13:11:59
0
celineq21
celineq :
Il se conserve combien de temps ?
2026-09-17 10:11:06
0
cecilenadiras87170
cecile :
Bonjour, c'est possible d'avoir la recette. Merci
2026-08-26 16:45:07
0
a.i9338
A I :
on peut faire le pain avec que du blanc d oeuf ?
2026-09-05 11:17:16
0
faninipaniny
faninipaniny :
Je l’ai fait ça à une texture sableuse haha
2026-08-26 09:44:32
0
nature_ephemere_007
nature_ephémère :
c'est gonflé
2026-08-26 11:56:21
0
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