Jorge
Region: ES
Tuesday 25 August 2026 13:05:18 GMT
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Comments
jonyjony042 :
gracias, es que la distribución del Arnold split me gusta y me divierte mas que el torso pierna
2026-08-25 17:12:04
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Ok..... :
si haces espalda de verdad un día antes o pecho el bicep y tricep están fatigados y cansados
2026-08-25 14:49:15
0
Tian_22 :
Tus videos se parecen a los de jacob oestreicher
2026-08-26 01:53:15
2
️ :
es más rentable tirar más peso en la primera serie de cada ejercicio y en las otras 2 un peso más bajo o un peso igual para todas
2026-08-25 17:10:31
1
Ald :
f2?
2026-08-25 13:30:28
1
Saquigod :
Casi quito folou
2026-08-26 16:17:39
0
samuel :
cual es tu split bro?
2026-08-26 02:53:07
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User492q0 :
Una duda, ¿por qué una frecuencia mayor no da más hipertrofia? ¿No estaríamos teniendo más primeras series que son más estimulantes? Además de que el tonelaje subiría porque la primera serie es en la que más cargamos siempre
2026-08-25 13:32:44
1
ferrerooo :
@Jorge que te parece en una rutina U/L meter en los 4 entrenos bíceps y tríceps? Para poder darle más volumen semanal ya que son prioridad y poder así llevarlos a volúmenes más altos
2026-08-25 16:54:00
2
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