@pimotminh27: cho ai lười nghe đây ạ không tiêm tes . không whey , không chơi nhiều môn thể thao thứ 2 : vai full thứ 3 : lưng + tay trước thứ 4 : ngực + tay sau thứ 5 : chân + bụng đi bộ leo dốc sau tập 15 ~ 30p ăn đủ protein + ngủ sâu kéo dài ít nhất 4 tiếng duy trì > 5 năm . ước có bạn tập chung hihi #CapCut

Finn. :

có nha mấy bé iu, tập, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Cố lên, mình ko onT, ko dùng tpcn hay gì hết nèkkkkk 🥰

Nâuu :

Chưa phẩu thuật ngực thì tập đc ko

Thư Nguyễn :

tập bao lâu thì được thể trạng như vậy bạn. mình ăn tập chăm chỉ 1 năm rồi thấy chỉ hơi hơi phồng phồng thôi 😅

Tuấn Phẩm :

Thấy e ở vin q9 hoài

DUY PRENN 🏔️ :

Cách rèn luyện giọng nói đi anh

Mía nhà Tú :

a ơi cho e xin tip dưỡng da như a vs ak

𝓣 :

Tóc này đẹp quá aiu ơi

Như Đào :

Thiệt nhiều khi tôi nghĩ tôi chả cần tim gì mà cơ tôi lên vèo vèo sợ ko dám tap luôn ak

CHU :

Cho e tập chung với, e đang chưa biết bắt đầu từ đâu 🥲

Hoàng Anh :

Còn về giọng nói thì sao bạn ha

Lưu Ngọc Thùy Trang :

Top 1 người tôy luôn tin tưởng gì cũng làm được😀

Pon Lon Ton🇻🇳🇹🇭 :

uii đúng là tư tưởng lớn gặp nhau, e cũng đang trên hình trình cày chay i như vậy được 2 năm ời, mà thêm cái là chưa bán trái cây nữa😅 xin vía gắng kiên trì dc như a😊

Jay Truong :

Mình nên siết trước rồi mới bulk đúng ko anh

Cười everyday :

Hi vọng a có 1 vid chia sẻ về việc phẫu thuật phần trên. Em muốn làm mà kh biết làm đâu như nào ạ

Mấy tấm linh tinh :

Mình tập được 6n rồi,mình cũng không onT, cố gắng tập và dinh dưỡng đủ thì cũng nuôi được cơ ấy. Mấy bạn cứ tự tin ra phòng tập tập nhen

Pyy Lâm :

Má ơi muốn luỵ

Mẹ Mì :

A k chỉ em làm sao để giảm 5kg trong 1 tuần. Mà a toàn nói gì e chẳng hiểu 🤣🤣🤣

Anh Lâm Vy ❤️🇻🇳 :

ôi, c 40t, sao c mới xem video đầu tiên của Bi mà yêu Bi rồi ,

Phúc Việt :

Đẹp trai cute, nam tính và dễ thương một cách rất tự nhiên 🥰🥰

Văn/Hóa_1️⃣9️⃣9️⃣8️⃣ :

A đẹp trai thật sự🥰🥰🥰

BACH HOA SHOP 68 :

quá đẹp trai

Trương Ngọc Hoa :

Lưu bá phụn :

Vẫn lên bth nhưng sẽ lâu hơn

MINH ĐẠT OUTFIT :

a tập bao lâu thì lên v

kennguyen_02 :

Cảm anh trai đã chia sẻ kinh nghiệm để e có động lực ạ