@kaythiwin606: အသက်( ၄၀) ကျော်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အရင်လို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြန်လည်အားဖြည့်ဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ အားအင်ကုန်ခမ်းတာ၊ အဆစ်အမြစ် ပြဿနာတက်တာ၊ မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းလာတာနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးတွေဟာ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဖိုးတန် အားဆေးတွေနောက်ကို လိုက်နေမယ့်အစား သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာတင် ရှိနေတဲ့ "ကြက်ဥနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ" ရဲ့ အစွမ်းကို အသုံးချကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။ နေ့စဉ်မနက်တိုင်း ကြက်ဥပြုတ် ၁ လုံးနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်း ၂ တက်ကို တွဲဖက်စားသုံးပေးတာဟာ ၇ ရက်အတွင်းမှာပဲ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သွေးကြောများကို သန့်စင်ပေးခြင်းနဲ့ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေခြင်း စတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ရလဒ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ဘာကြောင့် တွဲစားသင့်သလဲ? ကြက်သွန်ဖြူ - သွေးတိုးကျစေခြင်း၊ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ Allicin ဓာတ် ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကြက်ဥ - အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၊ အားအင်အတွက် Vitamin B12၊ ဦးနှောက်အတွက် Choline နဲ့ ဟော်မုန်းညီမျှဖို့ အဆီကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။ မှတ်ချက် - ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို သန့်စင်ပေးပြီး ကြက်ဥက လိုအပ်တဲ့ အားအင်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်း တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ (၇) ရက်အတွင်း ခံစားရမယ့် ထူးခြားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုများ သွေးဖိအား မှန်ကန်လာခြင်း - ကြက်သွန်ဖြူက သွေးကြောတွေကို ပွင့်စေပြီး ကြက်ဥက နှလုံးခုန်နှုန်းမှန်စေဖို့ ပိုတက်စီယမ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရော ကျဆင်းခြင်း - ကြက်သွန်ဖြူက မကောင်းတဲ့အဆီ (LDL) ကို ချပေးပြီး ကြက်ဥက ကောင်းတဲ့အဆီ (HDL) ကို တိုးစေပါတယ်။ သွေးကြောများ သန်စွမ်းလာခြင်း - သွေးကြောအတွင်း အနယ်အနှစ်များကို ဖယ်ရှားပေးလို့ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်ခြင်း - ဦးနှောက်ဆီ သွေးရောက်ရှိမှု ကောင်းမွန်စေပြီး မေ့လျော့တတ်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အားအင်ပြည့်ဝခြင်း - တစ်နေ့တာလုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ လန်းဆန်းနေစေပါတယ်။ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲမှု လျော့ကျခြင်း - အသက်ကြီးသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား တက်လာခြင်း - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးလို့ အအေးမိ၊ နှာစေး ဝေဒနာတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာပါတယ်။ စားသုံးနည်းစနစ် ကြက်ဥ ၁ လုံးကို ပြုတ်ပါ (အနှစ်ကျက်ရုံ အနေအထားက အကောင်းဆုံးပါ)။ ကြက်သွန်ဖြူ အစိမ်း ၂ တက်ကို ရေနဲ့ မျိုချပါ (သို့မဟုတ်) ထောင်းပြီး ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ရောစားပါ။ ပြီးလျှင် ကြက်ဥပြုတ်ကို ချက်ချင်း စားပေးပါ။ အကြံပြုချက် - အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှု အကောင်း #Creditပေးပါတယ် #viraltiktok #ရောက်စမ်းfypပေါ်😒myanmartiktok #f #creatorsearchinsights

KayKay5065🍇🍓
KayKay5065🍇🍓
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 25 August 2026 14:23:04 GMT
595573
24306
340
2194

Music

Download

Comments

kiki348025
kiki :
ကျမကတော့ ကြက်ဥနဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုတခါတည်းကိုက်စားပါတယ်
2026-08-31 13:02:53
4
daw.mi.moe3
Daw Mi Moe :
သွေးအားနည်းနေရင်ရော စားလို့ရလာရှင့်..ကြက်ဥကနေ့တိုင်စားဖြစ်တာကြာပါပြီးရှင့်
2026-08-28 03:55:12
6
user3732416185813
Aung Phyo :
ကျေုးဇူးပါကွယ်
2026-08-29 13:31:35
1
user1810560239927
user1810560239927 :
အသိ့တွေပေးဝေလို့ကျေးဇူးပါရှင်
2026-08-28 02:20:12
3
aung.san.linn420
Aung San Linn :
လေးစားပါတယ်ဆရာ
2026-08-28 13:25:43
4
u.than.tun1347
U Than Tun :
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
2026-08-27 06:01:26
2
user2854927243806
user2854927243806 :
မနက်ဖြန်ကစပြီးစားတော့မယ်🥰🥰🥰
2026-08-27 13:13:18
1
user81474240480771
user81474240480771 :
ကျေးဇူးပါ
2026-08-28 09:57:33
3
user9206091704409
Aung :
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
2026-08-27 13:29:54
1
mya.mya.hnin252
Mya Mya Hnin :
ကျေးဇူးပါရှင့်🥰🥰
2026-08-26 14:10:11
1
su5588220
u Mg Mg LwiN🥰🥰🥰 :
ကျေဇူးကပါ
2026-08-30 10:21:46
1
aamaw67
aamaw67 :
ေကျးဇူးပါ
2026-08-28 00:56:32
2
basoe62
Ba Soe 😡 :
ဟုတ်ကဲ့ပါ
2026-08-27 03:42:01
2
zin.kyint
Zin Kyint :
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-27 13:48:20
1
nar774820
အိိန်ဂျယ် :
ကျေးဇူးပါ ရှင်
2026-08-27 04:26:38
1
user37995456174880
မိ သွန်း သွန်း :
think
2026-08-26 15:17:41
0
aungsoe3033
Aung Soe Moe :
ကျေးဇူးပါ🥰🥰🥰🥰
2026-08-28 12:33:51
2
candyhonery
candyhonery :
ကျေးဇူးပါရှင်
2026-08-27 03:42:19
1
kokonaing862
kokonaing862 :
ဒီနေစားကြည်မယ်
2026-08-29 10:29:13
1
yegaomei
yegaomei :
၇ရက်ပဲလား စားတာနစ်ကြာရင်ဘေးရသလား မနက်တိုင်း၂လုံးကြက်သွန်ဖြူနဲစားပါတယ်🤗
2026-08-27 13:07:11
3
daw.kyin.wai7
Daw Kyin Wai :
ကျေးဇူးပါ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတမျှဝေပေးလို့
2026-08-27 13:22:55
1
u.wai.p
Aung Kyaw Maw🎉💕💞 :
စားကြည့်ပါတယ် အဆင်ပြေပါတယ်👍👍
2026-08-29 14:02:10
1
al.pho.chit555
Al Pho Chit555 :
ယခုစားနေတယ်
2026-08-27 14:09:04
1
htayaung000000
HtayAung :
အမေရယ် ဖေကြီး ရယ် ပြီးရင် ကြက်ဥနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ကော်ဖီ ပဲ 😊
2026-08-29 06:53:31
1
d.myint5
user7706299819711 :
နောက်နေ့ကစစားတော်မယ်ကျေးဇူးပါ
2026-08-27 05:55:46
1
To see more videos from user @kaythiwin606, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About