@srr0l_: الحب يوجع: الان: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #B #viral #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂😂

نونه🤗❤️ :

استغفر الله ربي العظيم عني وعن كلمن قراه كتابت المنشور🥺

الـمصممة. روكـلا ٪•&! 🕷 :

هسة شنو ذنبة لي قراها😣😒

𝟏𝟏:𝟏𝟏🥀 :

استغفر الله ربي عني وعن كل الغافل قراءه تعليق

مريم بنت بغداد🍂 :

اكوو ثقه

عٌلَوٌيِّهّـ❤ مًوٌسِـوٌيِّهّـ♥ :

زتغفر الله

امير الخباز 🖤 :

مو كتلك امشي وياي و بكلبي اخليك شمالك رحت لفلان ما يعترف بيك ..!؟💔

اسيرت الصمت 🥀 :

استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله عني وعن كل واحد اقره لمنشور 🙏🙏🙏

ز :

ستخفر الله

𝒛 :

ستغفرالله ربي 💔

منتظر السيد🦅✌️ :

هل ندمت عل مشاهده كول نعم😔🙏

حسنكو 🙂‍↕️🍂 :

استغفرالله وتوب ليه لني قرته ولم دري بيه سامحني ياربي 💔💔😔😔😭

علوي :

اي والله 💔💔😢😢

🔪غدر الناس درس 📝 :

استغفرالله العظيم واتوب اليه

زقوج لكحلي 😫😞 :

ي الله و😓😓

شيماء 🖤🖤🖤 :

ااخ🥺💔💔💔💔

ᥫ᭡: ﮼روح ᥫ᭡. :

استغفرالله العظيم

عباس العگيلي🙍‍♂️😔 :

أي الله 😞😶

كارمن♥️🔥 :

💄🛍كــوزمــتــك💄فــوفــو🛍💄 :

گلب بعد ميعرف اله يحب💔

♕دمعتي غالية وكرامتي عالية ♕ :

اوووووووف اي والله 😔💔👍

جرروح عسكري :

اوووف الله

ملكه الغرام 👑 :

دفتحو لتنزيل فوك لقهر قافلي

طيف ⚜️ :

استغفر الله استغفر الله

،:ملـــᬼᬼـڪه نـᬼᬼـفسي 👑🤍 :

استغفرالله

عبدالله :

هسة اني شنو ذنبي