Hernany Sathler
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Tuesday 25 August 2026 14:45:57 GMT
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Comments
pablo :
só façam abdominal com carga, isso sim vai mudar a barriga de vcs
2026-09-20 10:40:24
10
:
algm me ajuda pq eu to com aquelas gorduras do lado perto da cintura (acho que é o flancos) e eu queria tirar isso é definir meu abdomen
2026-09-01 20:10:46
1
Joséx hzin7 :
se eu tivesse esse baú aí eu fazia
2026-09-26 20:30:50
85
mukka_xz 🦇 :
A coluna chora
2026-08-28 04:05:05
113
YXHV :
a 3 eu fiz agora e da pra ver já;-;
2026-09-22 20:12:04
24
eu_mini.marta00 :
pra mnna de 12 anos, quantas repetições?
2026-10-10 03:09:53
0
Zabraao✝️ :
vou fazer por 30 dias e dps vendo contar o resultado
2026-09-28 14:19:08
14
theusxp :
Só não vou fazer porque não tenho esse banco
2026-08-27 11:52:38
36
𝒎⸸ :
a abdômen já é desenhado gurizada, se não tá aparecendo, precisa de cárdio não treinar abdômen
2026-09-30 16:53:24
8
Biel :
Nem treino abdômen direito e tenho definição, é só fazer uma alimentação regrada. Treinar abdômen te dá força e resistência.
2026-09-21 13:34:19
12
dudu :
é normal não consegui fazer nem 10 em uma vez?
2026-09-29 21:48:46
5
〆ﾚuςαš :
e se fizer todo dia?
2026-09-01 20:47:37
4
☆ 𝕍𝕚𝕥𝕒𝕠_𝟘𝟠𝟞 ☆ :
maninho, eu queria ter uma panturilha maior, como eu faço isso em aproximadamente 1 semana??
2026-10-01 13:20:58
0
Bernardo Melo Tamiozzo :
e se for criança
2026-09-24 23:20:32
0
Natan :
eu salvo pra quando eu emagrecer eu fazer
2026-08-26 13:12:01
5
Rafa21 :
Fechou desafio!!!
2026-09-30 23:34:48
1
④ⓛⓔⓚ_ⓩⓘⓝⓝ :
vou fzr não, mas obrigado kkkkk👍
2026-09-13 05:14:28
1
RODRIGO :
você vai fortalecer não vai aparecer o abdômen, treino de abdômen não queima gordura e sim fortalece o músculo que tá atrás da gordura
2026-09-29 23:05:49
3
Yasmin💯 Galvão :
É só pra homem?
2026-09-25 18:38:21
0
💪o gostozin💪 :
vou faze a semana toda só que é só o último que eu vou fazer vou fazer 100 por dias
2026-09-03 15:42:03
0
darlan o divo :
fui fazer isso na academia, desequilibrei, fui pro chão com caixote e tudo kkkkk
2026-09-03 01:21:00
0
️ :
E se fizer todos?
2026-09-24 23:24:52
1
𝑷𝑨𝑼𝑳𝑶 𝑶𝑭𝑪 :
1 mês e não adiantou nada
2026-09-28 15:55:41
0
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