@lbathletica: تمرين جزء علوي كامل بالبار لتدريب الظهر، الأكتاف والذراعين 💪 تمارين فعّالة لبناء القوة وتدريب عضلات الجزء العلوي بالكامل باستخدام الـ Barbell. ركزي على الفورم الصح والتحكم بكل عدة 🔥 احفظي التمرين لليوم الجاي. ‎👉 ابدئي رحلة خسارة الدهون و شد الجسم لمدة 12 أسبوع مع خطة الجيم للمبتدئات ( الرابط في البايو) Full upper body barbell workout targeting your back, chest, shoulders and arms 💪 Effective barbell exercises to build strength and train your entire upper body. Focus on proper form and controlled reps 🔥 Save this for your next upper body workout. #UpperBodyWorkout #BarbellWorkout #StrengthTraining #WomensFitness #lbathletica

8789

291

2026-08-25 15:41:42

2026-08-25 15:06:49

To see more videos from user @lbathletica, please go to the Tikwm homepage.