@lucaslacerdanutri: carne de panela diferenciada 🤤 Detalhes importantes: 1. cozinhei na pressão por 45 minutos (00:49) 2. depois de colocar o molho batido, deixei reduzindo por cerca de 15 minutos com a panela semiaberta, em fogo baixo. Isso deixa o molho bem mais denso e saboroso, e evita que fique aguado ou muito ácido (01:03) ⚖️ Rendimento: 950g depois de tudo pronto, 6 porções de 150g. 📊 Macronutrientes da porção (150g): 209 kcals, 7g de carbo, 25g de proteína e 8g de gordura. Dito tudo isso, bora fazer? 👇🏻 Ingredientes: - 700g de paleta ou músculo, cru - 1 col. de chá de sal e pimenta do reino a gosto para temperar - 10g de farinha de trigo polvilhada por cima da carne - 1 fio de óleo ou azeite para selar a carne - Alho poró e cebola à vontade - 400g de tomate - 200g de cenoura - 200ml de água - cheiro verde a gosto Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #carnedepanela #proteina #dieta #nutri #receitas

lucaslacerdanutri
lucaslacerdanutri
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Tuesday 25 August 2026 14:51:53 GMT
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Comments

joelsonps.pereira
Ghoell :
comer vegetal? Atah... é comida pra girafa e elefante... blz.👍🏻
2026-08-25 22:04:03
0
frc_matheus
Matheus Franco1771 :
Baita receita Yuri Alberto! Pena que vão ter os chatos pra reclamar dessas 2g de farinha branca 😩
2026-08-25 14:59:25
703
cllarahonorato
Ana Clara Honorato :
Como recheio de uma lasanha deve ficar incrível
2026-08-25 16:02:37
247
graziella_s8
Graziella S8 :
Me indiquem uma carne magra, não aguento mais comer frango e patinho kkkkkkk
2026-08-26 11:31:30
32
atsusolis
atsusolis ◢ ◤ :
Serve pra recheio de coxinha?
2026-08-25 16:13:09
59
raonypimentel
raonypimentel :
pra que fazer crosta na carne se vai transformar ela nessa papa?
2026-08-25 23:05:25
5
nerd.fundido
Nerd fundido 🇦🇲 :
qual o nome desse utensílio que ele usa pra desfiar a carne?
2026-08-29 01:08:25
4
elenn.silvaa
elenn.silvaa :
Congela bem?
2026-08-25 23:03:16
1
dayaeiggam
Dayaeiggam :
não consigo comer vegetais, então faço um tudão de vegetais, tomate, cebola, cenoura, couve flor, brocolis, espinafre, o q eu achar, passo tudo no mixer e vou colocando como se fosse um molho a cozinhar nos preparos das carnes. o nutri só falou q não recebo as fibras, de resto é perfeito
2026-08-25 15:42:14
26
edjunior251
Ed Júnior :
como que pesa a carne com o molho a mais?
2026-08-27 15:06:44
2
alicialara111
Alicia Lara :
os vegetais na pressão "perdem" as fibras ?
2026-08-25 22:51:24
0
delim4.sxz__
Thaleco🇫🇷 :
só lembrei do cara lá do "Ooooooooooooi"
2026-08-26 02:35:42
1
raquel.francelin
Raquel Francelin :
nada não...onde compra essa panela de pressão? quero uma 🫠
2026-08-28 01:31:24
0
birigdjow
birigdjow :
Fala meu chef. O que acha da idéia de assar esses legumes até criar uma crosta bonita e bater no mixer e junta na carne logo após a reação de maillard antes da pressão? Ando fazendo isso e consigo inclusive incluir coisas que não gosto porque o sabor vai ser mascarado, tipo cabotiá e beterraba
2026-08-26 01:58:55
4
digulino
led :
em que parte vc deixou o molho reduzir? foi numa panela a parte sem a carne?
2026-08-25 15:01:14
1
thalinej
thaline :
Moço, sorteia três pessoas pra experimentar essa carne, por favor 😂 surreal de bonita! 👌🏻
2026-08-30 15:50:17
3
eudanieltenorio
Daniel Tenório :
gente que carne maravilhosa 😋😋
2026-08-25 15:55:21
1
lp_cordeiro7
cordeiro 🐈 :
ESPALHE O EVANGELHO: (Salmo 34:18) "O Senhor está perto dos quebrantados de coração". Deus sempre estará perto de você quando você mais precisar Dele e no seu ponto mais baixo. Não desista. Não importa o quão difícil a vida fique, Deus tem um plano para você, e eu prometo que Ele irá curá-lo. Basta colocar tudo em Suas mãos. O arrebatamento vai acontecer, seja hoje, amanhã ou daqui a séculos. Está se aproximando; as profecias da Bíblia estão ganhando vida. Arrependa-se e creia, Jesus é o Messias. Ele vai te perdoar, aceitar você. Aceite todos os Seus filhos. Acredite Nele, arrependa-se, perdoe seus vizinhos. Ame a todos, mesmo que eles façam coisas com as quais você não concorda. Jesus gostaria que você os perdoasse, como Ele faz. Perdoe cada um. Não é tarde demais para se arrepender. Não estou forçando minha religião, só quero ver todos vocês no céu. Em nome de Jesus dizemos?
2026-08-25 22:09:21
8
martaetadler
martaetadler :
to comendo água, com purê de batata, eh delicioso de mais
2026-08-25 15:42:56
1
suk2170
Suk@ :
Lucas vc arrasa!!! Vou fazer pra colocar nos meus crepes ❤️
2026-08-25 15:12:21
1
grazymaia2026
Graziela Maia :
Eu fiz esse fim de semana, mas não desfiei, fiz um espaguete, minha família adorou.
2026-09-15 03:51:47
0
arthur_belm
Arthur_Belém :
to fazendo
2026-09-08 15:32:09
0
jamilylima9724
jamilylima9724 :
quais as panelas que vc usa? Além da dieta tenho que trocar as panelas kk
2026-09-13 13:26:25
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