@everyday_ivyy: ဝိတ်ချဖို့အတွက် ညစာ ဖြတ်စရာလဲ မလိုသလို ထမင်း ဖြတ်စရာလည်း မလိုပါဘူး။ကီတို(Keto)လုပ်မှ၊ Fasting လုပ်မှ၊ အစာငတ်ခံမှ ဝိတ်ကျတာ မဟုတ်သလို Gym သွားမှ၊ ခြေလှမ်း ၁ သောင်း ပြည့်အောင် လျှောက်မှလည်း ဝိတ်ကျတာ မဟုတ်ပါဘူး။တစ်ရက် ၁ နပ်ပဲ စားလို့လည်း ဝိတ်ကျမသွားသလို၊ တစ်ရက် ၁၀ နပ် စားလို့လည်း ဝိတ်တက်မလာပါဘူး။ အဓိက သော့ချက်က "ကယ်လိုရီ လျှော့စားဖို့" ပါပဲ။ ကယ်လိုရီဆိုတာ အစားအသောက်ကရတဲ့ စွမ်းအင်ပမာဏကို ပြောတာပါ။ မိမိနဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ၊ ဒါပေမဲ့ ကယ်လိုရီကို လျှော့မစားသရွေ့တော့ တစ်သက်လုံး ဝိတ်ကျမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘဲ ကယ်လိုရီဘဲ လျှော့စားပြီး ပေါင် ၉၀ အထိ ဝိတ်ချခဲ့တာ Ivy ကိုယ်တိုင်ပါ။ စာတွေ့မဟုတ်ဘဲ လက်တွေ့ ဝိတ်ချထားတာမို့ Ivy စကားကို ယုံကြည်လိုက်ပါ။ မှားယွင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့တော့။ ကယ်လိုရီကို စနစ်တကျ လျှော့စားပြီး Ivy နဲ့အတူ အလှဆုံး ပြောင်းလဲလိုက်ရအောင်နော်💗 #weightloss #caloriecomparison #calories #fatloss #caloriedeficit
Everyday Ivyy
Region: TH
Tuesday 25 August 2026 14:54:15 GMT
Music
Download
Comments
💛💐Ñăñ💛💐 :
ရေပဝဲကိုအစိမ်းကြီးစားမာလား
2026-09-01 13:13:48
6
dahdah429610 :
ကယ်လိုကြီဆိုတာပါလဲပြောပြဘာလာ
2026-09-11 13:57:45
4
Khainglay Khainglay :
သင်တန်းကြေးကရော
2026-09-18 13:32:11
2
정호삭 :
အမကဘယ်အစားစာကိုဘယ်လောက်စားစားဝမလာတာတော့အမှန်,အမတစ်ယောက်ကကျတော့တစ်နပ်စားတာနဲ့ဝိတ်ကတက်လာပြီ
2026-08-28 15:30:00
7
🐷ကိုအောင်လေး(ကလေးဝနယ်သား)🐽🌿 :
မတင်သေးဘူးလား..အကောင့်ထဲဝင်ကြည်ရတာ.အမော့.မမရေ..🥰
2026-08-31 10:08:40
1
Jupiter :
ဒီvdလေးထဲမှာ အရမ်းလှနေတယ်ရှင်🥰🥰
2026-08-26 09:43:12
1
Thazin :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-30 19:30:35
1
Lay pyay🪻🌈 :
ဟင်းချက်တာလေးတင်ပေးပါ❤️
2026-08-27 12:42:40
1
khin oO MWe :
ငါ့တော့ကျဘာစားစားဘာလိုမဝလာတာလေဝချင်တယ်
2026-09-13 14:56:54
2
Mar Mar :
ဗဟုသုတရလို့ ကျေးဇူးပါညီမလေး😍😍😍😍😍
2026-09-16 03:33:52
2
🌸🌸Ya Wai Nwe🌸🌸 :
ဝိတ်ကျဖို့အမကပြောနေတာ ညမကတော့ဝိတ်တက်ချင်နေတာ ပိန်ကပ်နေလို့☹️
2026-09-17 10:50:47
1
Aster :
ဘယ်တော့မှအသစ်ထပ်တင်မှာလဲရှင့်
2026-08-30 04:54:17
1
Lian Lian ♐(လျန်လျန်♐) :
သူ့ကိုတောင်ကြိုက်လာပြီ
2026-09-01 02:47:33
1
yaminzaw09 :
အရမ်းချစ်နေပြီး
2026-09-23 14:19:00
1
May ♋❤️ :
ညဘက်ဝဥကြာဇံစားလို့ရလားရှင့်
2026-09-12 14:49:31
1
YUÑÑ, Henoy💕🫶 :
မမရဲ့အခန်းလိုက်ပြပေးပါလားဟင်💞
2026-09-11 07:36:45
2
aung aung :
[Sticker]
2026-09-01 13:25:10
1
👑ပဲခူးသာလေးကိုမင်း👑 :
မရေသင်တန်းတက်ချင်ရင်ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲ
2026-09-04 12:40:08
1
lwinlwin :
ချစ်တာကွယ်
2026-08-26 11:39:27
1
နှင်းရတိ :
မမကိုယ်ကြည့်ရတာစိတ်ချမ်းသာတယ်အမြဲအာပေးနေတယ်နော်မမချစ်တယ်🥰🥰🥰🥰
2026-08-29 14:27:10
2
Thinzar Kyaw :
ရယ်တာချစ်စရာလေး🥰
2026-08-31 14:49:19
1
❤️Phyu Phyu❤️💞🌹🫰 :
စေတနာ ပါပါပြောပြပေးတာ🥰 ချစ်တယ်
2026-09-08 21:15:48
1
Phyu Zin Latt(Ggaw Thu)🌻 :
ဒီနေ့စားတာလေး တင်ပေးပါအုံးနော်🥰
2026-08-27 04:21:47
1
ဂျိုး :
ဖက်စ်
2026-08-25 14:58:58
1
To see more videos from user @everyday_ivyy, please go to the Tikwm
homepage.