Биологичка
Region: GE
Tuesday 25 August 2026 15:05:27 GMT
78300
6022
132
1065
Music
Download
Comments
АнтоНінка :
Ещё слышала уже несколько раз, что для прочных костей нужны регулярные прыжки, то есть, что бы был удар пятки об землю, чтобы шла вибрация по ногам. Это правда?
2026-08-26 06:49:05
54
matyash_nadezhda :
Очень хочется знать, какие делать упражнения, что бы кости стали прочнее.
2026-08-25 22:47:57
699
Карина :
эх,моя мама сломала бедро,когда мы пытались ее поднять,хрустнуло и второе🤷все,вот так я за ней смотрю больше 16 лет😔
2026-08-25 15:52:22
191
Alexia :
с начала хочется найти энергию на все физические упражнения
2026-08-26 15:48:05
172
Арина Гетьман :
Бабушка в 82 сломала таз. Сама восстановилась, без физиотерапии специальной, прсото дома. Заживало все месяца 4 из-за возраста. Но помогло то что она всегда была активной, много ходила, делала. садилась на шпагат до 70 лет. До 77 всё ещё сама путешествовала и ездила на море каждый год
2026-08-26 17:11:28
32
Лиза :
Что делать людям, которым по состоянию здоровья противопоказаны силовые?
2026-08-26 12:31:00
17
Svitlana Zabrovska :
спасибо за информацию, хотелось бы узнать какие упражнения нужно выполнять 👍
2026-08-25 16:03:38
16
loestvpn :
жаль видео нельзя скачать, хотела отправить своим в вотсапы
2026-08-26 12:47:46
10
hgcbb :
Второе видио,Вы обещали здесь конкретные упражнения?
2026-08-26 00:12:23
13
Valentina Kovalchuk :
Видео попалось очень вовремя) спасибо большое ☺️очень интересно продолжение 🙏
2026-08-25 15:16:52
7
oksuta :
Уверена, что это силовые тренировки с прогрессией, но очень интересно послушать в вашем изложении 😊
2026-08-25 22:24:37
7
Татьяна Приходько :
Замечательная подача неимоверно важной информации! Спасибо большое за профессионализм. С нетерпением жду продолжения.
2026-08-25 15:55:52
5
anna_silverfox :
Мария, с удовольствием жду продолжение про нагрузки!❤️очень интересно!
2026-08-25 19:24:48
5
jinjinjin :
Не поздно в 21 начинать?
2026-08-26 18:48:02
0
𝓺𝓮𝓶𝓲𝔀𝓵𝔂 :
Какие упражнения делать
2026-08-25 15:46:43
0
a48mz :
а почему так происходит с людьми?
2026-08-26 08:04:23
0
💥LaRa💥 :
Так где упражнения???
2026-08-26 06:09:53
0
Robia :
а в 55 не поздно что-то предпринимать?
2026-08-26 16:33:54
1
. :
Что делать если с 14 лет (сейчас 17) болят колени при приседаниях, не могу сильно низко приседать, потому что потом при подьеме просто не встану
2026-08-26 18:56:20
0
pipapypy :
Не пить много молока. Так как кости мельчают от переизбытка.
2026-08-26 10:10:45
1
Светлана :
спасибо.расскажите, а лучше покажите, какие нужно делать упражнения.🥰
2026-08-25 15:55:46
4
Lida :
Ждём продолжения) А вот если уже диагностирован остеопороз в 50 лет, уже начала лечение, то имеет ли смысл напрягаться в зале? Не вредно ли это
2026-08-25 19:31:27
3
Ларочка :
Хочу..хочу почути!! І зробити вправи хочу🤗🤗
2026-08-25 15:33:12
3
Катерина Погодина :
Спасибо Вам! Всегда четко, ясно и по теме! Хочу знать заранее и выполнять упражнения 👋
2026-08-25 17:35:57
3
Наталья Журавская :
Очень хочу,расскажите,с удовольствием послушаю
2026-08-25 15:56:39
4
To see more videos from user @dr_adequacy, please go to the Tikwm
homepage.
