@coach_hanadi_atwwa: المحافظة على جسم صحي عند الكبر أمر مهم لأنها تساعد الإنسان على الاستمتاع بحياة أفضل وأكثر نشاطًا. ومن أهم فوائد ذلك: الحفاظ على القوة والحركة: تساعد الرياضة على تقوية العضلات والعظام وتقليل صعوبة الحركة. الوقاية من الأمراض: الغذاء المتوازن والنشاط البدني يساعدان على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب. تحسين الصحة النفسية: النشاط البدني والنوم الجيد يساعدان على تحسين المزاج وتقليل التوتر. زيادة الاستقلالية: الجسم القوي يساعد كبار السن على القيام بالأنشطة اليومية دون الاعتماد الكبير على الآخرين. تحسين جودة الحياة: العادات الصحية تجعل مرحلة الشيخوخة أكثر نشاطًا وراحة. لذلك، من المهم منذ الصغر الاهتمام بالغذاء الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم كافٍ، وإجراء الفحوصات الطبية الدورية. *Maintaining a healthy body as we get older is important because it helps us enjoy a better and more active life. Some of the main benefits include: "Maintaining strength and mobility: Exercise helps strengthen muscles and bones and makes movement easier. " Preventing diseases: A balanced diet and regular physical activity can reduce the risk of chronic diseases such as diabetes and heart disease. "Improving mental health: Exercise and good sleep can improve mood and reduce stress. " Increasing independence: A strong and healthy body helps older people perform daily activities without relying heavily on others. "Improving quality of life: Healthy habits make old age more active, comfortable, and enjoyable. Therefore, it is important to eat healthy food, exercise regularly, get enough sleep, and have regular medical check-ups. #fyp #foryou #tiktok #fypシ #fypシ゚viral

zhm :

آخر حركتين ملاحظة انو الرياضين بكرة القدم دائما يعملوها بتمارينهم

قمر الزمان :

شكرالك

Fatma Kadour Belaazi :

برافو

userqzlstsizcl :

👍👍

Tiktok :

مش ملاقيه عدد اقل من ١٠٠ هاي بظل الواحد طول النهار ١٠٠ خطوه

أم علاء :

🌹🌹🌹🌹

S🌻w🌸a🌹 :

هل تنفع للي عنده غضروف في الفقرات القطنية الرابعة والخامسة؟

nadiasally7 :

الله ينوركم حبيبتي تحياتي 🦁

user6112951401409 :

عندي احتكاك

Qamar Al-Zaman :

والي عنده سوفان بالركبه تفيده هاي الحركات

ام عباس الباوي :

اقطان :

ما اقدر اسوي الاول ابدا لان الكعب جدا يالمني

ريادة اعمال :

اختى ممكن حركة حتى اتخلص من حرق قدم وتلف اعصاب القدم

ּا̍ڛۣــمۘــٰٱ̍ء :

١٠٠ كثييييير 😩

coach_hanadi_atwwa :

المحافظة على جسم صحي عند الكبر أمر مهم لأنها تساعد الإنسان على الاستمتاع بحياة أفضل وأكثر نشاطًا. ومن أهم فوائد ذلك: الحفاظ على القوة والحركة: تساعد الرياضة على تقوية العضلات والعظام وتقليل صعوبة الحركة. الوقاية من الأمراض: الغذاء المتوازن والنشاط البدني يساعدان على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب. تحسين الصحة النفسية: النشاط البدني والنوم الجيد يساعدان على تحسين المزاج وتقليل التوتر. زيادة الاستقلالية: الجسم القوي يساعد كبار السن على القيام بالأنشطة اليومية دون الاعتماد الكبير على الآخرين. تحسين جودة الحياة: العادات الصحية تجعل مرحلة الشيخوخة أكثر نشاطًا وراحة. لذلك، من المهم منذ الصغر الاهتمام بالغذاء الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم كافٍ، وإجراء الفحوصات الطبية الدورية. Maintaining a healthy body as we get older is important because it helps us enjoy a better and more active life. Some of the main benefits include: Maintaining strength and mobility: Exercise helps strengthen muscles and bones and makes movement easier. Preventing diseases: A balanced diet and regular physical activity can reduce the risk of chronic diseases such as diabetes and heart disease. Improving mental health: Exercise and good sleep can improve mood and reduce stress. Increasing independence: A strong and healthy body helps older people perform daily activities without relying heavily on others. Improving quality of life: Healthy habits make old age more active, comfortable, and enjoyable. Therefore, it is important to eat healthy food, exercise regularly, get enough sleep, and have regular medical check-ups.

ام عباس الباوي :

Nona :

100 لايك

2/1 :

والقرآن طبقتها وتورطت التهبت الركبة بالزايد

زهرة الأوركيدا :

فيروزة :

⚘️

ffff :

[ملصق]

sabrine.09jx :

🤲🤲🤲

شموخ والعز اليسر :

🥰🥰🥰