@jeanpaulcurtay11: Le jeûne intermittent (dîner léger à dominante glucides lents sans protéines animales, sauter le petit déjeuner, faire un brunch à dominante protéines) permet, progressivement de laisser notre métabolisme au repos (baisse glycation = paralysie des protéines par le glucose, baisse inflammation, dépression du stress oxydatif, ralentissement du vieillissement) pendant 16 heures et de consommer, sans effort autour de 30% de calories en moins. L'intérêt est non seulement d'augmenter nos chances de vivre plus longtemps (si l'on brûle moins de calories, on engendre moins de déchets corrosifs), mais de réduire fortement les risques de toutes les maladies dites dégénératives liées à l'âge : cataracte, DMLA, baisse de l'audition, vulnérabilité aux infections, arthrose, ostéoporose, maladies cardiovasculaires, inflammatoires, cancers et maladies d'Alzheimer et de Parkinson, toutes pathologies résultant des mêmes corrosions modulées par différents facteurs de risque. Le jeûne intermittent est déconseillé pour les femmes enceintes, les enfants, les ados et les seniors dénutris. #jeûneintermittent #timerestrictedfeeding #TRF #calories #weight #stressoxydatif #oxidativestress #maladiesdégénératives #vieillissement #ageing #longevity #cataracte #DMLA #audition #infections #arthrose #ostéoporose #cardiovasculaire #cancer #Alzheimer #Parkinson

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Tuesday 25 August 2026 15:47:58 GMT