@la_no_stress_academie: 👉 Les filles sages, obéissantes, bonnes élèves... on ne leur demande jamais comment ça se termine. Ça commence tôt. Bien se tenir. Ne jamais déranger. Anticiper ce qu'on attend de toi avant même qu'on ait à le demander. Et le système entier — parents, profs, plus tard collègues et managers — te renvoie que c'est ça, être quelqu'un de bien. Sauf que ce n'est pas de la sagesse. C'est de la sur-adaptation. Un système nerveux qui apprend, très jeune, qu'il n'est en sécurité que s'il ne fait jamais de vagues. Cette sur-adaptation ne disparaît pas en grandissant. Elle se transforme en anxiété diffuse, en hypersensibilité au moindre jugement, jusqu'au jour où le corps, à force de trop s'ajuster, n'a plus rien à donner. Ce n'est pas un hasard si tant de "bonnes élèves" finissent en burnout. C'est la suite logique du système qui les a façonnées. Je t'en dis plus très bientôt sur comment sortir de ce schéma — la No Stress Académie arrive. #epuisement #burnout #suradaptation #systemenerveux

Elsa
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Tuesday 25 August 2026 16:10:44 GMT
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Comments

emilie.mimi12
emimie 🎀☀️ :
cerveau saturé, anxiété au max
2026-08-26 06:29:46
43
morganearnouxcair
Morgane Arnoux Caire :
je sais plus qui je suis ni si je suis au bon endroit mais personnes comprend vu que j’ai tout pour être heureuse 👌🏻
2026-08-26 16:20:30
30
moumous31
Smoothie :
Anxiété ++ difficile les émotions..
2026-08-26 13:04:12
14
priscicycy
Prisci cycy :
coucou, je me permet d'ajouter l'hypervigilance 😕
2026-08-26 07:27:48
26
kamaishaar5
Moi :
dur, jai limpression de ne rien connaitre a la vie et de me faire avoir, je cherche a plaire constament
2026-08-26 09:11:06
44
clnbtr
Cl :
décompensation la nuit principalement car faut être fort la journée . les nuits sont longues avec nos pensé
2026-08-26 08:54:01
45
noe.mie2
Noé-mieb🧸 :
50 ans en plein Burnout avoir l'impression d'avoir raté sa vie
2026-08-26 11:53:55
30
laeticali17
Laetitia :
42ans et l'impression d'être incomprise de tout le monde
2026-08-25 22:53:28
42
sely140217
Alyssa Bfo :
je suis devenue hyper anxieuse sans que personne ne s'en rende compte avant mon chéri, et j'ai fini par lâcher la totalité de mon caractère je laisse pu rien passer, après le décès de mon père et le fait d'être devenu maman tout a changer je suis pu cette personne d'avant et grâce a mon chéri je deviens moin anxieuse de plus en plus 🥰
2026-08-26 19:01:50
5
nefairtiktok
nefairtiktok :
Ça se passe qu’on ne trouve plus sa place dans le système, phobie du travail, phobie des gens, claustrophobie, désenchantée par la vie, déçue constamment de se prendre en pleine face cette réalité injuste… burn out mental en fait.
2026-08-26 20:41:20
6
cat09577
Caramel :
suivi pour trouble anxio-depressif
2026-08-26 16:26:46
15
sandrine_bonheur
sandrine_bonheur :
J’ai tellement tout gérer que personne ne voit que ça va pas ! Et quand j’ai pété un cable j’ai eu droit à : est ce que tu t’es remise un peu en question ? 🫠mais sinon ça va
2026-08-26 18:13:33
12
lauratheoina
Laura Théo Hbt :
Dur... Fibromyalgie, anxiété a fond, toujours peur de l'abandon, cerveau au bord de 'explosion, vouloir être sur tout les fronts...
2026-08-26 09:32:03
14
m985_s
M985 :
burn out total et agresssivité....est devenu casaniere car ne supporte aucun stimuli non desiré exterieur, bruits, personnes qui gere pas leur emotions et leur critiques, rester chez soi eteindre la TV, c'est le seul moyen que j'ai trouvé pour fuir l'anxiete et la depression
2026-08-26 16:12:55
10
aurdlg
aurdlg :
Parfois j’ai envie de crier et d’envoyer valser tous le monde, de faire une valise et de partir
2026-08-26 16:20:55
5
lilisemperfi
Lilisemperfi :
ça se passe... je sors d un burn out.. besoin de repos.. ce n est pas encore fini mais je reprends du poil de la bête 💪🏻
2026-08-26 10:54:13
7
louison739
louison :
À 39ans ça se passe dur dur! Épuisée, la sensation de passer à côté de ma vie, à côté de mon moi… je ne sais pas comment m’en sortir. J’ai essayé des psy mais je m’y sens pas à ma place.
2026-08-26 09:08:56
10
cceelliinnee59
Cceelliinnee59 :
Burn-out, diagnostiquée TSA et TDAH, en surcharge permanente. Bref tout va bien, sauf qu'aujourd'hui je m'arrive plus à masquer
2026-08-25 17:21:07
5
lunatakama
Luna Takama :
bof jamais l impression de faire les choses correctement toujours vouloir en faire trop pour au final se prendre tellement la tête qu on a l impression d etre la personne la plus lourde possible et sans cesse se demander si on saoule pas les gens qu on aime... bref... c est dur...
2026-08-26 21:13:32
7
mimssou2
Miss-Wiss❤️اليسر🕊️ :
Burn-out arrêt depuis mai et dépression sévère j’ai l’impression que j’ai perdu goût à tout
2026-08-26 11:54:48
11
mewua973
Gladys :
génial ! je cherche une reconversion pro en attendant que mon entreprise arrive à démarrer, et j'apprends de plus en plus à envoyer chier tous ceux qui m'emmerdent, sans exception et sans ménagement 🤣🤣 ha oui et je me suis mise à la boxe aussi depuis 2 ans, histoire de compléter le tableau, je me suis fait un piercing et je suis en train de voir pour un autre et/ou un tatouage 😁 il parait qu'on appelle ça "la crise de la quarantaine" 🤣🤣🤣
2026-08-25 16:55:36
7
emiebb
Emie 🌷 :
J'ai fait une TS ya 10 ans, et maintenant je profite de la vie mieux que jamais 😊 Je reste une personne empathique avec le coeur sur la main et des fissures , mais je refuse que ce soit mes blessures qui me définissent
2026-08-26 12:30:11
6
virginieduval1
virginie :
en plein dedans 😔
2026-08-25 17:46:48
13
mt979
M :
une forte hypersensibilité, je pleure pour rien. et je sors dune dépression niveau travail et vie sociable
2026-08-26 20:25:45
5
lemisterieux42
. :
44 ans burnt out suite a 24 ans de dépression et le coup Final gonalthrose stade 4 droite et gauche ça fait 3 ans et rien ne change 🥺🥺🥺
2026-08-26 05:37:10
6
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