1. Home
  2. Detail

@yousef_allenezii: النوم ليس مجرد راحة ! هو جزء أساسي من التعافي + بناء العضلات + التحكم بالشهية + إدارة الدهون. 🎯 للبالغين غالبًا يُنصح بـ 7–9 ساعات يوميًا ن ✅ البناء العضلي: أثناء النوم يزداد إفراز هرمون النمو وتحدث عمليات إصلاح وتجديد للألياف العضلية، كما يدعم النوم الجيد استعادة الجهاز العصبي والأداء التدريبي. ❌ حرق الدهون: قلة النوم قد تزيد الشهية والرغبة بالأطعمة عالية السعرات، وتؤثر سلبًا في حساسية الإنسولين وتنظيم الطاقة، مما يجعل التحكم بالوزن أصعب. #نوم #دهون #الكويت #صحة #رياضة

يوسف | علاج طبيعي 🇰🇼
يوسف | علاج طبيعي 🇰🇼
Open In TikTok:
Region: KW
Tuesday 25 August 2026 16:36:50 GMT
11154
135
4
36

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.08MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.52MB) Watermark .mp4 (5.46MB) Music .mp3

Comments

i.7ai
Zorro :
كلام فاضي النوم ٨ ساعات كيف بحافظ على الصلاه وكيف ادوام كلام فاضي النوم ٨ ساعات
2026-08-25 16:47:27
0
sara_sa990
. :
ااه الارق هالفتره ذبحني
2026-08-26 03:58:26
0
kahledalashoer
Hz1kb :
خرطي
2026-08-26 01:05:27
0
To see more videos from user @yousef_allenezii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

olivia rodrigo gifs / sticker shop 🩷 #oliviarodrigo #youseemprettysadforagirlsoinlove #youseemprettysad #girlsoinlove #stickershop ⤷ additional keywords / tags ꨄ︎ olivia rodrigo, purple, drop dead, stupid song, cigarette smoke, the cure, robert smith, what's wrong with me, you seem pretty sad, girl so in love, you seem pretty sad for a girl so in love, unraveled tour, or3, my way, expectations, less, honeybee, maggots for brains, u+me= <3, begged, guts, sour, aesthetic, music, lyrics, album, streaming, olivia isabel rodrigo, sticker shop, gifs, moodboard
olivia rodrigo gifs / sticker shop 🩷 #oliviarodrigo #youseemprettysadforagirlsoinlove #youseemprettysad #girlsoinlove #stickershop ⤷ additional keywords / tags ꨄ︎ olivia rodrigo, purple, drop dead, stupid song, cigarette smoke, the cure, robert smith, what's wrong with me, you seem pretty sad, girl so in love, you seem pretty sad for a girl so in love, unraveled tour, or3, my way, expectations, less, honeybee, maggots for brains, u+me= <3, begged, guts, sour, aesthetic, music, lyrics, album, streaming, olivia isabel rodrigo, sticker shop, gifs, moodboard
最珍贵的不是时间，而是在时间改变了一切之后，依然选择留在你身边的人。#inmyfeelings
最珍贵的不是时间，而是在时间改变了一切之后，依然选择留在你身边的人。#inmyfeelings
#75hard #howbout
#75hard #howbout
আমার মতন ভয়েস তোমরা কিভাবে দেবে? পুরো ভিডিও দেখলে বুঝা যাবে 🤫🥰#foryou #viral #trending #bananagaming #bangladesh
আমার মতন ভয়েস তোমরা কিভাবে দেবে? পুরো ভিডিও দেখলে বুঝা যাবে 🤫🥰#foryou #viral #trending #bananagaming #bangladesh
Áo Nữ Lụa Mango Ngắn Tay mẫu Mới. Áo Xếp Ly Bên Sườn Che Đi Khuyết Điểm #aosomi #thoitrangnu #hottrend #xuhuongtiktok #thinhhanh
Áo Nữ Lụa Mango Ngắn Tay mẫu Mới. Áo Xếp Ly Bên Sườn Che Đi Khuyết Điểm #aosomi #thoitrangnu #hottrend #xuhuongtiktok #thinhhanh
#cristianoronaldo #neymar #messi #goats #fyp
#cristianoronaldo #neymar #messi #goats #fyp

About

Legal