@dr_monaakamal: بتاخدى حقن تخسيس زى المونجارو والويجوفى 💉💊 مش معنى إنك بتخسي إنك لازم تمنعي نفسك من الأكل اللي بتحبيه ❤️ المهم تعرفي تاكليه بذكاء وبكمية مناسبة. لما تخرجي تاكلي بره: 🍗 اختاري وجبة فيها بروتين، وخلي اختيارك مشوي أو في الفرن بدل المقلي. فراخ، لحمة، سمك أو حتى برجر مشوي. 🍔 نفسك في برجر أو بيتزا؟ كلي اللي نفسك فيه عادي، بس خلي بالك من الكمية. 👯♀️ ممكن تعملي Share للوجبة مع صاحبتك بدل ما تطلبي وجبة كاملة لنفسك. 🍣 نفسك في سوشي؟ ينفع عادي! اختاري الأنواع البسيطة اللي فيها بروتين زي السلمون أو التونة أو الجمبري، أو Sashimi، وقللي المقلي والـspicy mayo والصوصات التقيلة. 🥫 وخلي بالك من الصوصات؛ مش لازم تمنعيها، بس خليها على جنب أو خدي كمية صغيرة عشان تتحكمي في الكمية. 🥤 وخلي الميه اختيارك الأول، ولو نفسك في مشروب مختلف ممكن تختاري Zero بدل العصاير والمشروبات السكرية. 🧘🏻♀️ وكلي ببطء واسمعي إحساس الشبع… خصوصًا إن حقن التخسيس ممكن تخليكي تشبعي أسرع. مش لازم تكملي الأكل لمجرد إنه موجود قدامك. ولو الحقنة بتعملك غثيان أو معدتك حساسة، خليكِ أبسط في اختياراتك وابعدي عن الوجبات الكبيرة والمقلية والصوصات التقيلة. ❤️ والأهم… متخليش الدايت يمنعك من الخروجات واللمة والأكل اللي بتحبيه. الهدف مش إنك تعيشي على سلطة وفراخ مشويه طول عمرك😂 الهدف إنك تتعلمي تختاري، تتحكمي في الكمية، وتكملي حياتك بشكل طبيعى �🍣 اخسي… وعيشي ❤️ اعملي Save للريل عشان ترجعي له قبل خروجة الأكل الجاية، وابعتِيه لصاحبتك اللي بتاخد حقن تخسيس وبتحتار تطلب إيه لما تخرجوا 😂❤️
