@floris.hoogstad: CRISPY CHICKEN MAC MEALPREP 🍗🍔🤤 Ingrediënten per bakje: -150 g kipfilet 🍗 -1/3 zak ah proteine crisp (voor kip)🌽 -1/3 ei (voor kip)🥚 -Handje ijsbergsla 🥬 -Handje cherrytomaatjes 🍅 -Beetje augurk 🥒 -1/4 komkommer -Handje ingelegde rode ui 🧅 -1 el yoghurt 🥣 -25 ml Friteslijn -1 tl mosterd -optioneel paprikapoeder & knoflookpoeder -Peper en zout Kruid de kip, haal hem door ei, daarna door fijngemaakte ah proteine crisp en bak hem krokant in de airfryer. (15-20 min 200 c°) 🔥 Calorieën per bakje: 325kcal -Eiwit: 45 g 💪 -Vet: 9 g -Koolhydraten: 14g Perfect als je wilt afvallen zonder elke dag kip met rijst te hoeven eten. 💪

floris.hoogstad

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 25 August 2026 17:21:08 GMT