1. Home
  2. Detail

@t..h..e._.e..n..d: كون اليحب مو بس سوالف ❣️ . . . . . . . . #الشاعر_حسام_الحمزاوي #رائد_ابو_فتيان #شعر #حب #fun

اكــــــــرم الــطـــائـــــي
اكــــــــرم الــطـــائـــــي
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 25 August 2026 17:37:07 GMT
9611
462
5
61

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.98MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

kararhaedr106
كرار حيدر :
@ْكلهن انتي
2026-08-25 23:09:22
0
a_2007_k3
وٌجّآعٌ طِفُلَهّ 𓆪:🖤🫀 :
@كاصد علي الاكبر🥹
2026-08-25 18:51:24
0
vb.j45
@نــوتــᬼ😌⍣⃟،ᬼ ‍ــيــلا💞🦋: :
☺️☺️
2026-08-25 17:53:41
0
zzzzaaaa167
ياحسين :
😔😔😔
2026-08-26 16:14:08
0
To see more videos from user @t..h..e._.e..n..d, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#creatorsearchinsights #selfrespect #everydaychallenge #selftalk #viralvideo
#creatorsearchinsights #selfrespect #everydaychallenge #selftalk #viralvideo
hmm❤️‍🩹🥺) @For You @TikTok @Pj @tiktok creator #ইনশাআল্লাহ_ভাইরাল_হবে🤲🤲🤲🤲 #ইনশাআল্লাহ_যাবে_foryou_তে। #একটা_শেয়ার_করেন_প্লিজ #একটা_ভিডিও_ভাইরাল_করে_দেও
hmm❤️‍🩹🥺) @For You @TikTok @Pj @tiktok creator #ইনশাআল্লাহ_ভাইরাল_হবে🤲🤲🤲🤲 #ইনশাআল্লাহ_যাবে_foryou_তে। #একটা_শেয়ার_করেন_প্লিজ #একটা_ভিডিও_ভাইরাল_করে_দেও
الشيخ سمير مصطفى وجماله 🤍#سمير_مصطفي #شيوخ #مواعظ #امجد_سمير #توبة
الشيخ سمير مصطفى وجماله 🤍#سمير_مصطفي #شيوخ #مواعظ #امجد_سمير #توبة
Auf JEDEN Topf gibts nen Deckel!! 🫶🏻 #lifeisfelicious #podcast #feli
Auf JEDEN Topf gibts nen Deckel!! 🫶🏻 #lifeisfelicious #podcast #feli
❌ ۲ راز پنهان ریکاوری که اکتومورف‌ها بی‌خیالش میشن! 👇 تو ویدیو ۳ تا اصل تمرین داخل باشگاه رو گفتم، اما اگه این ۲ تا نکته رو رعایت نکنی، بدنت اصلاً وارد فاز عضله‌سازی نمیشه: ۴. زمان استراحت طولانی بین ست‌ها (۲ تا ۳ دقیقه): بین ست‌ها مدام راه نرو و کالری نسوزون! بدن تو برای جابجا کردن وزنه‌های سنگین در ست بعدی، نیاز داره که سیستم عصبیش کاملاً ریکاوری بشه. پس با خیال راحت بشین و استراحت کن. ۵. تایم کل تمرینت رو کوتاه کن (زیر یک ساعت): بدن تو مثل کوره است و سریع کالری می‌سوزونه. اگه بیشتر از یک ساعت تو باشگاه بمونی، هورمون کورتیزول (عضله‌سوز) ترشح میشه و بدنت شروع می‌کنه به سوختن. سریع و پرشدت تمرین کن و برو سراغ تغذیه. 👇 حالا نوبت توئه توی کامنت‌ها برام بنویس الان وزنت چنده و دوست داری به چه وزنی برسی؟ خودم تک‌تک کامنت‌ها رو جواب میدم و راهنماییت می‌کنم 🔥💪
❌ ۲ راز پنهان ریکاوری که اکتومورف‌ها بی‌خیالش میشن! 👇 تو ویدیو ۳ تا اصل تمرین داخل باشگاه رو گفتم، اما اگه این ۲ تا نکته رو رعایت نکنی، بدنت اصلاً وارد فاز عضله‌سازی نمیشه: ۴. زمان استراحت طولانی بین ست‌ها (۲ تا ۳ دقیقه): بین ست‌ها مدام راه نرو و کالری نسوزون! بدن تو برای جابجا کردن وزنه‌های سنگین در ست بعدی، نیاز داره که سیستم عصبیش کاملاً ریکاوری بشه. پس با خیال راحت بشین و استراحت کن. ۵. تایم کل تمرینت رو کوتاه کن (زیر یک ساعت): بدن تو مثل کوره است و سریع کالری می‌سوزونه. اگه بیشتر از یک ساعت تو باشگاه بمونی، هورمون کورتیزول (عضله‌سوز) ترشح میشه و بدنت شروع می‌کنه به سوختن. سریع و پرشدت تمرین کن و برو سراغ تغذیه. 👇 حالا نوبت توئه توی کامنت‌ها برام بنویس الان وزنت چنده و دوست داری به چه وزنی برسی؟ خودم تک‌تک کامنت‌ها رو جواب میدم و راهنماییت می‌کنم 🔥💪
​⚠️ ATTENTION: If you get leg or lower back pain when climbing stairs, watch this immediately! That
​⚠️ ATTENTION: If you get leg or lower back pain when climbing stairs, watch this immediately! That "harmless" daily habit might quietly be crushing your sciatic nerve. ⚡🦵 ​This is the exact anatomical reality of sciatica. When you rush upstairs or carry heavy loads with weak, underactive glutes (usually caused by sitting too long), your kinetic chain completely breaks. Your body is forced to steal stability from your lumbar spine—instantly pinching and compressing your sciatic nerve pathway. 🧠 ​The fix isn't to stop moving; it's about changing how you move. Tap into your core stability, get your glutes firing properly, and protect your spine! 🦴🌿 ​👉 SAVE this video to fix your posture later and SHARE this with someone who sits all day! ​#Sciatica ​#BackPainRelief ​#SciaticNerve ​#PhysicalTherapy ​#PostureCorrection

About

Legal