غلطان خاصتاً النساء المفروض تمشي اول شي على عجز السعرات تنحف تنزل وزن بدون رياضه مقاومه لانها راح تعطيها حجم زياده بالشد إذا بتسوي رياضه تسوي كارديو فقد بعد النزول مقاومه وشد
2026-08-26 02:06:18
0
❤️Nada❤️ :
ممكن اعرف ازاي
2026-08-27 21:55:32
0
سكون :
اعطنا صور للتمارين
2026-08-25 23:22:20
10
A_245 shmir :
مافهمنا عليك شي
2026-08-27 17:57:51
1
𝚁𝙼..🦢🇸🇦 :
اخاف اعضل 😭
2026-08-26 10:58:04
2
🤍🤍🤍 :
صور لتمارين البيت
2026-08-26 00:03:14
4
كرميلا :
وقفت زيوت ومقليات وسكر وقللت نشويات راحت في اقل من شهر بدون جيم
2026-08-25 21:00:37
70
سُعودية الهوى والهوية :
طيب كم مره نتمرن في الاسبوع ؟
2026-08-26 12:42:43
1
nooni Ali :
حط فيديو للتمارين
2026-08-26 05:01:26
0
Hanan Badawy :
شكرا ليك بس صدقتى لو نزلت شكل التمارين هيكون احسن كتييير
2026-08-25 20:01:01
5
Balrina :
يا باشا زندي عضل من بعد تمارين الجيم احسهم كبرو بدال لا يضعفون كانو اضعف قبل التمارين والحديد
2026-08-26 19:21:40
0
00:00 :
انا جالسه استنى اصير غنيه وباذن الله اشيلها عند دكتور تجميل لان مافي شي يونسي غير الاكل 🙂↔️