Gara
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Tuesday 25 August 2026 18:28:18 GMT
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Comments
𝔐𝔬𝔯𝔦𝔞𝔫𝔬 :
el volumen cuanto tiempo es? llevo como desde mayo haciendo
2026-08-26 01:55:21
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carlos16062005 :
Estoy en volumen, no sé si definir , ay veces que quiero hacerlo pero siento que todavía no e conseguido la suficiente masa muscular , mido 1,75 y peso 78 kilos se que en esta foto me veo pequeño pero en la Realidad soy un poco más grande , denme fuerzas para seguir en volumen otros tres meses, ay veces en las que ya no aguanto cargar la panza llena siempre , ay momento en los que tengo que comer apesar de que ya estoy lleno , quiero vomitar , es un poco difícil pero espero algún día poder identificarme con este video
2026-08-26 01:58:04
16
Julián Osorio :
chicos en inicios de septiembre hace definícion, que le recomiendan...
2026-08-25 22:24:46
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_eric_horseman :
Un día de la nada solo pasas de esto…
2026-08-26 21:24:59
154
En las sombras :
real no es tanto Pero es trabajo honesto 🤙
2026-08-26 16:03:56
343
davidd :
no digas eso que acabo de comer como 400kl de más
2026-08-26 03:38:28
184
Dariomantilla1210_ :
Lo viví
2026-08-26 05:19:54
59
Aarón_lp👾 :
Llevo 4 meses peso 95 y meta es bajar ah 85 en 3 meses será que llego ?
2026-08-26 12:37:21
15
Diego Ruiz :
a veces me doy un asco
2026-08-26 14:21:45
25
Emmote :
un gran esfuerzo y disciplina, si Dios quiere en 3 días me aviento a tarima🙏🏼
2026-08-27 03:54:42
41
Burbuja :
Es trabajo honesto
2026-08-26 20:01:35
24
suarez💈 :
Lo mejor es pasar de esto
2026-08-27 18:13:16
24
Torresfit :
Algo va queriendo⏳⏳
2026-08-28 00:23:51
9
Rey Zabuza :
q sería bueno hacer ? un volumen o bajar el porcentaje de grasa y obtener adominales ? y luego un volumen? ya me siento estancado
2026-08-26 05:22:05
8
Ronald ✝️ :
Cuando defino me siento que no tengo fuerza y me cuesta más trabajar y estar activo
2026-08-26 10:44:11
16
rey :
Quisiera decir algo por si alguien se siente entancado y se ha dicho cosas feas así mismo. Cuando vuelvas a pensar que te das asco recuerda que tu cuerpo es una sabia máquina que solo refleja los hábitos que le estás dispuesto a dar. Empieza a cambiar tu actitud, a ser más responsable, que si no estás como quieres es porque no lo mereces, mas si mereces estar así(estado actual), y es una verdad liberadora pues el hecho de que estés en una mala forma física es porque así han sido tus hábitos, y tu alto porcentaje de grasa es una prueba en carne viva de que si tienes mala actitud tendrás malos hábitos y estos como consecuencia traerán malos resultados, y empieza a desear desde la prosperidad en vez desde la carencia, si solo te enojas diciendo que te das asco (porque yo lo llegué a hacer), entonces deseas desde el miedo, por ende eso que tanto deseas solo se aleja, lo importante aquí es en quien te conviertes pues puedes llegar a tener un físico decente pero, en base a trastornos alimenticios y mala relación contigo mismo. entonces cambia la actitud, se agradecido que eres prueba viviente de esta verdad, y reconoce que hay cosas en donde apneas das un mínimo de esfuerzo, por ende no pides esperar resultados diferentes si siguen haciendo los mismos métodos. A darle con todo !
2026-08-26 19:56:40
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alaf :
bro,llevó 8 meses en volumen, llevo 2 años entrenando,cuánto tiempo debería esperar para definir?
2026-08-26 02:30:02
8
dpxso! :
Te cargas un aura bien penetrante bro
2026-08-26 02:05:01
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danny :
llevo 5 dias y toy muriendom y eso que disminuí solo un poco los carbs
2026-08-28 00:07:43
0
xrxk_009 :
Para los que vayan al gym díganme cómo definir voy a empezar este lunes y no sé qué hacer :(
2026-08-29 03:44:09
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