poluska
Region: GB
Tuesday 25 August 2026 19:34:40 GMT
672847
67869
307
3981
Music
Download
Comments
Светлана Коновалова :
Где эта тренировка?
2026-08-27 22:23:53
569
Ирэна Габ. :
Вот не зря я не делала, прям как знала не поможет.
2026-08-28 19:48:25
5201
Ксения :
живот при ходьбе напрягаем ,плечи опускает и выпрямляем спину, копчик подворачиваем немного вперёд и дышим ,так ходила моя мама и я ,живот плоский , и помните что главное дыхание
2026-08-29 10:22:27
1164
b.g.v93 :
согласна ,благодаря упражнениями на мышцы кора,уменьшила живот
2026-08-28 03:16:16
268
Даша Володина :
Вы покажите мне реальный результат, чтобы из квадрата песочные часы сделать, я поверю тогда
2026-08-30 10:49:15
331
. :
люди, вам вряд-ли кто-то рил скинет тренировку. Не поленитесь, зайдите в тгк этой девушки и отмотать на 2 ноября 2025, там есть пост с этой тренировкой и все расписано может после этот пост дублировался, но я не слежу за тгк и знать не могу
2026-08-29 06:56:31
94
OlgaArmeytseva :
мля не успею😂 1 сентября уже завтра😂
2026-08-31 10:00:35
74
netvoyodeloberzinay :
Не могу найтим
2026-08-26 16:48:30
14
limon671488 :
Я с помощью упражнений на пресс похудела в животе, он перестал выпирать🆘
2026-08-27 13:56:49
46
Кнопка 📌❤️ :
Сегодня 1 сентября, я только увидела это видео , пожалуй подождем следующее «сентября»😅
2026-09-01 20:47:13
5
🕳️ :
Раньше постоянно занималась спортом, качала пресс а в итоге накачала эти мышцы живота и теперь у меня две твердых полоски на животе
2026-08-27 11:37:33
104
arbuzer_kukuruzer :
есть моментик по анатомии. поперечная мышца не совсем такая. спереди под прямой мышцей живота лежит не поперечная, а ее апоневроз. на картинке белой полоской светится. апоневроз никак не "накачать" никакими тренировками. можно только растянуть. поэтому на низ живота она не влияет, только на боковые его части
2026-08-29 19:08:56
33
cheerfulmom :
А при беременности можно?
2026-08-28 11:23:23
10
lightw545 :
Так вот качала я их активно целый месяц, потом мышцы от такой нагрузки ох**ли и по ночам не могла уснуть от потряхивание в ногах и щекотки в зоне таза. Если их качаете, то знайте, могут быть такие неприятные периоды адаптации у тела к нагрузке там
2026-09-01 21:42:58
5
Таечка :
а где видео? где его найти вообще,у вас там нету его
2026-08-28 11:24:17
9
Sapsay🩶 :
Отстаньте от меня, я люблю свое пузико
2026-08-28 21:22:34
11
черкешенка :
Я до крас делаю на кор
2026-08-25 20:52:05
47
Qristinqa :
где тренировка-то
2026-08-28 11:24:43
8
Juliya :
плиз видио
2026-09-02 15:43:16
0
DivinePou :
скажите а что делать если не живот болит после упражнения, а вот ниже талии, где кости таза спереди? это правильно?
2026-08-30 10:48:19
3
ddss :
кто делал, работает?
2026-08-29 17:36:12
0
Тгк:VVipeeriyy :
Где видео
2026-08-26 16:58:31
0
🍀𝓐𝓵𝓮𝓷𝓾𝓼𝓱𝓴𝓪🍀 :
🤔🤔🤔 обман ??
2026-08-29 08:06:04
0
To see more videos from user @poluska_vas, please go to the Tikwm
homepage.
