@renatabrugnera: 📲 O link do nosso aplicativo com +150 receitas fáceis, saudáveis e gostosas para organizar sua alimentação está na bio! 🧠🧡 🥔 BATATA CREMOSA COM CARNE MOÍDA REFOGADA Para 1 marmita: 🥔 Batata cremosa 250g de batata cozida 30g de creme de leite leve (até 15% de gordura), pode substituir por requeijão ou creme de ricota light na mesma quantidade 10g de queijo muçarela Cebola Salsinha Sal e pimenta do reino a gosto Prefira batatas menores e cozinhe somente em água até ficarem quase 100% macias por dentro. Depois, doure dos dois lados em uma frigideira com cebola e tempere com sal e pimenta. Para o molho, misture o creme de leite com a muçarela e a salsinha e ajuste os temperos. 🥩 Carne moída refogada 100g de carne moída cozida Cebola Páprica defumada Sal e pimenta do reino a gosto Usei patinho, mas você pode utilizar músculo, coxão mole ou a carne magra mais barata que encontrar no mercado. Monte a marmita com 250g de batata + 100g de carne moída + o molho cremoso por cima. 🧊 Armazenamento Na geladeira, por até 5 dias. Para aquecer, na air fryer por cerca de 10 minutos em temperatura baixa ou no micro-ondas por cerca de 2min30 no modo descongelar. No congelador, pode ficar por até 30 dias. Ao congelar, a batata pode soltar água durante o descongelamento. Por isso, pode ser necessário aumentar o tempo de aquecimento: primeiro descongele e depois deixe mais alguns minutos na air fryer ou no micro-ondas para ajudar a eliminar a umidade. Espero que tenham gostado! 🧡 E já fica por aqui para uma nutrição de forma leve e sem restrições ✨

Renata Brugnera

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Tuesday 25 August 2026 20:38:55 GMT