@fer.sanb: ¿Sabías que a partir de los 30 a 40 años podemos perder entre un 3 y 8% de masa muscular por década si no existe un buen estímulo? Y lo más triste es que la velocidad de pérdida muscular se acelera con el envejecimiento 🥺. El músculo es uno de los órganos metabólicos más importantes para tu cuerpo, porque entre más masa muscular: ✨ mejor sensibilidad a la insulina, ✨ mayor gasto energético, ✨ mejor control de glucosa, ✨ más dependencia física al envejecer, ✨ menor inflamación crónica. Sígueme para más contenido 🦦. #nutrition #Fitness #health #nutriologa #viral

Luis Barreto 😎 :

tengo 30 años si empiezo a entrenar si es posible ganar masa muscular ?

Liss V. Montoya :

y yo cumplí 30 años me siento de 20 y siento que recién empiezo a ganar a músculos.

♍Celia vc :

Tengo 38 ago 200 centadillas

jhon coleman :

y que hacer para evitarlo?

rl paso :

entonces que procede para mantener el músculo

Libra :

Tengo 37. Me ciento de 100 🤣🤣🤣🤣🤣

Manuel Lopez :

negativo. Solo rompe las fibras musculares por deficiencia de nutrientes

🎀Roxana🫶 :

muy cierto ...tengo 30 y me siento de 20 atletismo ayuda muchísimo 6 km 26min💪 diarios de lunes a viernes ...

Junk :

Por dios n puedo creer que ya esté tan serca de los 30 , tengo miedo 😂

lilianaflorez057 :

es hora de emperor hacer ejercicio

Mäřïëľą Nățăĺý J :

debe ser mentira

floriselcruznuñez :

gym bro

miguelaguilar_1992 :

Si amigo yo tengo 34

MANOS DE SEDA💆🫁🩸 :

yo tengo 39 me siento como una de 25 💃💃💃😘

Ezequiel⚜️ :

PARECE QUE SOY REACCION TARDIA 😂 RECIEN ME SIENTO CON FUERZA 30 años

Theylor :

El ejercicio También desgasta tus huesos y tus músculos Todo tiene que ser muy Moderado,,

Quennedy 🎶🎵😈 :

lo are

Eliizabeth :

Hernández :

eso depende de cuánto ases deporte

miriamhdz095 :

Si es verdad yo e visto cambios en mi cuerpo ahora que cumplí 30

Diego Valiente 👽 :

yo con mis mis 35 años Estoi más mamado alsando pesas que a los 20 [Cara muy sonriente]

Elpavo1909. :

yo despues de los 30 comenze q ganar masa muscular con mas facilidad

☠️👺👺ChUcKY~FLøW👺👺☠️ :

Yo tengo 65 y parezco de 5 años

Hugo Diaz guzman :

entonces hay un fallo por que esos músculos siempre uno los usa

❤️‍🔥MaGu🫦García G❣️ :

me veo mejor que los 20 jajaa