@manuzocaa: como vc tá se sentindo? 🫶🏻 se vc chegou até o final, talvez tenha percebido sua mente desacelerando um pouquinho. então, o que fizemos nesse vídeo? 1. dedão em cada dedo: um estímulo tátil simples e repetitivo para trazer sua atenção para uma sensação concreta do corpo. 2. perguntas: pequenos convites para observar o que está acontecendo ao seu redor e dentro de você agora, trazendo a atenção de volta para o presente. 3. piscar junto: acompanhar um ritmo lento pode ser um convite à desaceleração e à sensação de conexão, uma pequena experiência de corregulação, mesmo através da tela. espero que esses minutinhos tenham sido uma pausa para você <3 insp: @Fhilippus ✨ #ansiedade #grounding #regulaçãoemocional #saudemental #psicologia

Manu | Estudante de Psicologia
Manu | Estudante de Psicologia
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Wednesday 26 August 2026 00:17:22 GMT
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Comments

carlacosta247
Carla Costa :
Manu você tem um dom maravilhoso, melhora nosso estado imediatamente ❤️
2026-08-26 01:02:19
43
cmr7633
CMR :
Que curioso: Tenho TEA e TDAH e acabei de perceber que esse movimento do dedão com os outros dedos que você fez é um dos movimentos que me ajudam com a autoregulação. Mas como já sou adulto, faço de forma disfarçada pra não chamar a atenção (ou pelo menos tento).
2026-08-26 02:14:37
8
renanlzcosta
Renan :
Assisto seus vídeos antes de dormir, quase um ASMR hahah ♥️
2026-08-26 00:27:23
12
poetaobobo
... :
não vc não vai controlar minha mente 😡
2026-08-26 01:06:55
2
danielpereiramelo
. :
obrigado ❤️
2026-08-26 01:23:03
3
silaraujo573
❤️ Sil :
Obrigada 🙌
2026-08-26 01:04:58
1
baurobson
Baú'Robson :
boa 🤗☺️
2026-08-26 00:56:27
1
drikatasca245
drikatasca245 :
amei❤️
2026-08-26 00:54:22
1
lucca_ferreira7
Luccaferreira_ :
sempre me acalmando manu!💙
2026-08-26 00:55:29
1
isadora.0604
dora💯🗺 :
arrasouuu
2026-08-26 00:20:04
1
kimberly_.jp
kimmm 🤍 :
amo os seus vídeos Manu ❤️
2026-08-26 00:29:20
1
sophis1002
𝓳𝕌ʳ𝓞 м𝕌𝕀𝐓𝓞 ᗴ𝕌 :
Primeira nota?
2026-08-26 00:20:58
1
richthebull
Rich the Bull :
seu conteúdo é muito bom
2026-08-26 04:23:22
0
bjornvamp
Charles :
Obrigado 🙏🏻
2026-08-26 00:43:55
1
shark1.000
Shark | TCS🦈 :
Parece surfista 😂
2026-08-26 01:07:20
0
dilaisantos
Dilai :
Boua
2026-08-26 06:52:27
0
vanegabie
Vane Araujo :
moça vc sempre me ajuda a dormir, gratidão
2026-08-26 06:59:07
0
avalone20
Carlos Avalone :
vc é 10, tá na área certa, sucesso mocinha!!!
2026-08-26 05:42:58
0
avalone20
Carlos Avalone :
😖eu juro q tentei fazer tudo q vc falou, mas a minha atenção era só nos seus olhos, isso me acalmou mais q tudo 😉
2026-08-26 05:41:18
0
alexall1992
Alex Alen 🌕 :
é incrível que cada vez que seu video passa no meu feed. eu faço os exercícios pra relaxar. vc vai ser uma ótima profissional 🥰
2026-08-26 05:04:43
0
antoniosergiodoss53
antoniosergio53 :
Comi carne picada, tomei água, televisão cor preta. E obrigado pelos seus vídeos me ajuda muito. ☺️
2026-08-26 01:37:08
0
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