SinExcusasFit💪🏾
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Wednesday 26 August 2026 04:28:36 GMT
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Comments
️ :
Rafael leao
2026-08-26 18:10:57
1
Kxvn🍃 :
gracia rafael leão
2026-08-26 05:19:11
13
Nahun Zamora :
Gracias por enseñarnos🏋️
2026-08-26 10:29:54
2
Antonio Zamora4956 :
mal. se baja hacia el suelo, no hacia el cuerpo
2026-08-27 10:49:08
1
🅴🆂🆃🅸🅱🅴🅽 🅼🅾🅻🅸🅽🅰 :
Me faltó nacer black
2026-08-26 23:48:46
1
Andres Ruiz :
Leao?
2026-08-26 11:27:48
2
Moreno SG :
Lo aré 💪
2026-08-26 09:01:40
1
Blasina Nolascob :
8♥️❣️
2026-08-27 18:28:53
0
pijoterine :
otros dicen que ai que llevar la cuerda hacia adelante
2026-08-27 17:39:22
0
Hector F. :
No joda amigo!!! Usted tiene la genética para desarrollar músculo, hasta nomás tomando agua se le desarrollan los músculos
2026-08-27 04:47:53
1
MERCURY :
mi chokolataina hermoso❤️cacao al 100%❤️
2026-08-27 08:47:22
0
☀️🌙💜 Lunita 👻🧔🏻♂️👑💯💛 :
muy buen tip, gracias lo hare
2026-08-27 06:19:12
1
LAMINE YAMAL 10 :
muy bien guapo gracias
2026-08-27 15:22:23
0
rafias71 :
Sabéis por qué no os crecen los tríceps?? porque no hacéis los ejercicios adecuados. Dejaros las poleítas y empezar a hacer fondos, en banco y en paralelas y dejar las poleas para gente avanzada
2026-08-27 09:22:05
0
Enrique :
Buena genética bro
2026-08-26 04:38:59
0
SK 223 🇲🇱 :
si
2026-08-27 20:48:08
0
monica :
gracias
2026-08-27 16:36:29
0
Karen Martt 🎧✮⋆☾ :
Yo si se por que no crecen! Por que no voy al gym x eso
2026-08-26 04:52:54
2
Jose huracan :
Exelente explicacion. Gracias
2026-08-27 01:45:59
0
El caballero🇸🇻🇺🇸503 :
buena técnica brot.
2026-08-27 00:10:20
0
Super Mario :
Dale amigo
2026-08-27 05:26:47
0
Yharel zl :
gracias
2026-08-27 02:44:06
0
terribleandres :
Mi entrenamiento para la parte lateral y medial del tríceps es así 1 Postura Pegate a la polea inclina el torso ligeramente hacia adelante y mantén la espalda recta 2 Codos fijos Pegalos a los costados del torso no los muevas hacia adelante ni hacia atrás durante el movimiento 3 Ejecución Empuja la barra o cuerda hacia abajo hasta extender los brazos por completo y aprieta el tríceps un segundo abajo 4 Fase negativa Controla el regreso subiendo despacio solo hasta formar un ángulo de 90 con los codos para mantener la tensión
2026-08-27 07:37:57
1
Abdou :
Muy calaro
2026-08-27 21:48:06
0
brayan :
pero vas a jugar en el Galatasaray
2026-08-27 03:02:37
0
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