@000m100: تجربتي لي القمي

m :

لحد ياخذ الخرابيط ذي ماتتهضم ترى سم لمعدتك

ِ :

اخذها قبل التمرين بكم وكم الكميه خل بجرب اليوم

وليد が↝ :

تلاقي ذا 300 سعره

عـبـدالله الـحـربـي F-15 :

مين قال ان السكر سم؟ السكر موجود تقريبا في كل شي مثل الخبز والعدس وغيره بس المقصد انه السكر زيادته مضر واي شي تزيد عن الطبيعي مضر حتى الماء

وزير العاطلين :

يرجال من زمان اسويها كنت اخذ نص صامولي وثلاث بقلاوات واروح النادي اتمرن بالجهاز بكبره من قوة الطاقة

عبدالله :

اذا خذيت قميز تكه زياده يجيك خمول وماتقدر تتمرن

Woxwe🇨🇨 :

يعرب 🍊 :

نصيحه خذ فايتمن b1 ومغنيسيوم عشان حرق السكر يكون عندك افضل (ابحث عن نظام الغذائي لي raypeat)

عُمر :

بس مشكلته بعدها يجيك هبوط حاد بالطاقة

Ahmed.imam :

فيه بديل أنا أخذ زبيب وسط التمرين افضل 👍

Bang :

التمر وش مقصر فيه

𝐀𝐛𝐝𝐮𝐥𝐥𝐚𝐡.𝐌𝐮𝐟 :

صح لسانك

emad9688 :

طيب ليه ما تاخذ عسل اصلي عن تجربه يعطي طاقه اسطوريه وخيار اصح من الحلاو

AMQ1001 :

السكيتلز دمار شامل بالنادي

ابو عبدالله :

livcxr1 :

اسمها حلاوه

Starax1 :

محد قال السكر سم ، السكر يعطي طاقة وله حسبه حسب نوع السكر بسيط او معقد وحسب المجهود الي راح تبذله بعد اكله ، لكن تاكل سكر وتقعد او تنام اكيد بتحول سم.

سلطان :

اوك 👍🏻

R :

تطرطع اول جولتين وباقي الجولات ميت السكر قبل التمرين مايصلح صح انه يعطيك طاقه بس طاقه ماتدوم

Lu :

متى تاخذه وكم الكميه

RA :

فعلا ودي افهمهم ان الاعتدال افضضضل من القطع كامل لان مستحيل بتكمل حياتك بدون سكر ابببد

Sir :

اتفق معك

🪐 :

قميز هذي اعرفها فالزومبي بس

Abdulla :

اي والله اني بضربك بلوك

︎ ︎ ︎ ︎ :

لان فيها بروتين وفيها حمض أميني اسمه القلايسين تاريخي قسم بالله يهدي الجهاز العصبي ويخليك تنام نومه تاريخيه ويرخي العضلات بنفس الوقت تحس بطاقة مستدامة