@moonnur00: Кўпчилик қизиқиб сўрайди: «Нега озғинсиз? Семиринг», — деб. 😊 Лекин негадир мен семиришни умуман хоҳламайман. Вазнимни шу ҳолатда ушлаб юришни, нозик ва женственная бўлиб қолишни яхши кўраман. Бўйим 175 см, вазним 63–64 кг. Ҳатто ўзимга шу вазн ҳам баъзида кўпдек туюлади, 60 кг бўлишни хоҳлайман. 🤍 Эрталаб уйғонишим билан 1 стакан илиқ сув ичаман. 10 дақиқадан кейин 2 та сувда пиширилган тухум, помидор ва бодринг ейман. Ширинликни деярли истеъмол қилмайман — торт ёки ширин нарса ойига 1–2 марта бўлиши мумкин. Тушликни тўйиб овқатланаман, лекин нон қўшмайман. Тушликдан олдин ҳам 1 стакан илиқ сув ичаман. Муздек сувни эса умуман ичмайман — оч қоринга айниқса. Ичакларим совуққа сезгир, муздай нарса ичсам ичимда совуқни сезаман. Кечки овқатни эса 18:00–19:00 гача қилиб бўлишга ҳаракат қиламан. Кейин овқат емайман. Соат 23:00 атрофида ухлайман ва 7–8 соат ухлашга ҳаракат қиламан. Шаг юраман. Кечга сайир қилиб. Хозирги кунда ошқазон кичрайган кўп овкат ей олмайман икки қошиқ есам туйиб қоламан сабаби биринчи бўлиб сув ичаман. Миям хам «Мохинур ўзингни сев, семирсанг озиш қийин» дейди. Ширинлик кўп емайман миям «йўқ бўлмайди бизга план билан» деп туради. Фас фудни ўзимга рухсат бераман бир ойда 2 марта. Газли сувлар ичмайман. Кўп сув ичаман. Хозирги хаетий образим ўзимга ёқади витаминлар ичаман недостатокларни тўлдираман. Хар 3 ойда анализ топшириб гормонларни кўриб тураман. Эрталаб тухум пишгунча ҳам растяжка қилиб оламан. 😊 Мен учун гап шунчаки озишда эмас. Ўзимни енгил, соғлом, нозик ва аёлларга хос ҳис қилишда. 🤍
moonnur00
Region: KZ
Wednesday 26 August 2026 07:43:10 GMT
Music
Download
Comments
Hisob topilmadi :
Qancha yesak ham semirmaydiganlar Biz baxtlilardan Baxlimiz🥰🥰🥰
2026-08-26 09:32:00
27
🧚🧚 Дюймовочка 🧚🧚 :
Мен хам эдим сизнингдек сиз хам буласиз менингдек 🤗🤗🤗сув ичса хам семирадиганлар канисилар 🤣🤣🤣🤣🤣
2026-08-26 15:46:20
25
beleever1992_oricinal :
Wuncha yozıppane aqlimga kelib😂
2026-08-27 10:07:02
1
🪐 :
манга ухшаб семирмайди хам озмайдиган хам бир хил вазнда турадиганлар борми😂
2026-08-27 08:35:07
3
🌍ЗЕМЛЯ :
мен нима қилсам семираман😁
2026-08-27 06:08:22
1
✨Zxr1na✨ :
62 kg boʻyim 158 bu normami
2026-08-27 07:26:31
0
мадина@ :
Ассалому алекум ёшим 41да буйим 165 вазним 63 нормами ёки озиш керакми.
2026-08-26 19:02:16
4
💘 :
😊мен хам сиздай худди шунака правильно питанияда йураман ширинлик фастфуд кам ейман бойим 165 весим 57 58🫢
2026-08-27 06:44:02
2
💝QIZIQ HECH NARSA YOQ🫡 :
boyim 1.60
ves 72
hicham ozolmayapman nima qilsam boladi
2026-08-27 07:52:39
1
Шахло :
Аллохга сонсиз шкур дейман, буйим 174 см, вазним 64 кг, Альхамдулиллях 6 фарзанд онасиман, севимли ёриман! Овкат, уйку, иш, спорт деган нарсаларга вообще определённо у учун режим ушламаган эканман а так спорт зал уйда бор 😀 катта кизим 16 ёшда лекин бирга юрсак мани онаси эмас, эгачи ё булмасам кеннойси деб айтишади 🤭
2026-08-26 16:44:13
2
UMARJON :
men 58 kg men semizman deb yuribman
2026-08-26 16:13:27
0
justfairwind💋 :
весь 48
рост 170
мен учун норма😂😂
2026-08-26 17:50:25
2
ЛАЙЛО :
мен буйим 160 см вазним 60 кг. корним ва белимда ёг бор шуни кеткизолмаябман, лекин куринишим нозик
2026-08-27 06:11:57
0
~𝓓𝓾𝓻𝓭𝓸𝓷𝓪¹⁸🌸 :
Ты просто красотка
2026-08-26 09:47:17
1
Дильбар Абдурахманова :
60+ барибир аппетитный куринади манимча женственный хам😁
2026-08-27 09:59:51
0
Незнакомка :
Мени эрим менга думбок хотин екади дейверсала вазнимга Карамай куйдим.Семириб кетдим.165 буйим.96 кг вазним.Энди озолмаяпман.Жонга тегди бу семизлик.Оёкларим,тиззам огрийди.😢
2026-08-27 05:14:44
0
Умму нур :
мен хам эдим сизлардек но вакт утиб Сал семириб кетдим
2026-08-26 09:35:12
1
feruza_azatbekvna :
26 yoshda 45 кг уятку энди манга темболе 3 болани онаси семириш кк😬😬😖
2026-08-26 17:05:19
0
nasi :
men 32daman 4 bolam bor ves 42 xech semira olmadim
2026-08-26 17:23:17
2
Musabiha :
168buyim
53 vaznim
2026-08-27 08:13:03
0
🕋👪 :
буиим 170 64кг хеч семирмиман😂😂😂
2026-08-26 18:28:59
1
Diyorbek :
bir hil ekanmiz semirmayman ham ozmayman ham hech qanday parhez qilmayman togʻri ovqatlanishga rioya qilaman holos
2026-08-27 13:32:28
1
Muhammadali :
ozgʻinlik yaxshi,boʻyim 170,vaznim 58kg,semirgim keladi
2026-08-27 02:59:36
1
мадина@ :
Рахмат🥰
2026-08-26 19:04:23
0
Kofechi. 90. 90 :
165 buy
62 kg 🥰
2026-08-26 09:56:37
2
To see more videos from user @moonnur00, please go to the Tikwm
homepage.