@owllucas1: On pense qu’il ne s’agit que de calories, de quantités… mais les habitudes, le conditionnement, la façon dont on se décrit ont de l’influence. Vous pouvez commencer à changer les choses en vous décrivant autrement, et en testant d’autres fonctionnements. #manger #sante #pertedepoids #gras

Lay :

ARRÊTE DE NOUS ENGUEULER JE SUIS SENSIBLE OK ! 🥺

Cha et Sammy :

Mais pourquoi je regarde alors qu'il fait que de me crier dessus 🤔🤣

Ludivine Pc :

Moi je suis pas obligée parce que c’est mon chéri qui fini si j’ai plus faim

Omorganeuh :

On arrête de couper la parole de général chef Lucas OK

Karine :

c'est ce que m'a appris 1 nutritionniste et aussi se servir dans 1 assiette a dessert et se servir l'équivalent d'1/4d'assiette normale et si besoin pouvoir se resservir,mâcher +++ et faire des pauses de 5mn quand vous finissez la petite assiette (comme vous le dites)

ptiharper40 :

je te kiff bordel

Roxane :

Ah ! ce "ta gueule " m'avait presque manqué 🤣🤣🤣

MVR🎵 :

Je remarque en ce moment que je perd (un peu) et la seule habitude que j’ai changé dans mon quotidien c’est celle la, arrêter de me forcer à finir juste parce que je me suis servi ça donc je dois finir ça. Je pourrai perdre encore en changeant d’autres habitudes, mais juste celle ci déjà je remarque un changement. Et puis j’ai beaucoup moins de crampe et d’aigreur d’estomac voilà voilà je partage mon expérience 🥰

janelle.glup :

Franchement j’aimerais tellement mais quand je mange et que j’ai plus faim ça ne me vient même pas à l’esprit de pas finir l’assiette

PauPau :

en fait je mange trop vite du coup c'est une bonne idée ça

vlog.driv :

Quand je suis en extérieur généralement, c'est vrai que je me force à finir. Parce que j'aime vraiment pas gaspiller et c'est Peut-être aussi une habitude de quand j'étais plus jeune, même si je demande de plus en plus à le prendre à emporter. et c'est vrai que chez moi, maintenant je me force plus une fois que j'ai plus faim, je le mets dans une boîte au frigo

Marilyne Streit :

Je n’ai jamais réussi à finir une assiette

mamma mia :

difficile quabd tes parents t'ont obligé toute ta vie a finir ton assiette 😢

Chupapi :

Ce mec est top 🫵🏾🤣

Margaux Ds :

Oui ba c’est pas simple 😂 je veux plus passer 4h a table car j’ai pas fini mon assiette 😬🤪🤣

Fanny Carrara :

Moi j’ai réussi à réguler mon appétit juste en prenant le temps de bien manger

Nath :

Quand je vois l’intérieur de son frigo je suis presque en dépression. C’est tellement vide 😳😳

￴ ￴￴ ￴ :

par contre y'a personne qui te coupe la parole 🤣

Ta psy me trouve hilarante 🗽 :

Nls_pretty :

😞😞et après je suis ballonné

🦋CélineLVed🦋 :

Mon chouchou 💜💜🙏🙏

Patsi&co :

Nous aussi, on t'aime.

Gringo :

Tes vidéos sont géniales

Johanna135iFatRibsTeam🇫🇷🇵🇹 :

ton frigo est comme le mien y tire la gueule 🤣

Roxane :

déjà poser les couverts après chaque bouchée déjà ralentir notre rythme et ça laisse plus de temps au cerveau de comprendre s'il est rassasié ou pas 😉