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شوقر دادي
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Wednesday 26 August 2026 09:21:33 GMT
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@Rafael Cabral @THIAGO VIANA #rafaelcabralcy #mjmusiccy #sucesso #motivacao #inspiraçao
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A flavorful, protein-packed American-inspired one-pot-style meal with tender roasted chicken thighs, hearty quinoa, and a tangy, fiber-rich veggie slaw with fermented kraut. Ingredients: - 6 boneless, skinless chicken thighs - 2 tablespoons olive oil - 1 teaspoon smoked paprika - 1 teaspoon garlic powder - 1/2 teaspoon cayenne pepper - Salt and pepper to taste - 1 cup quinoa - 2 cups low-sodium chicken broth - 1 cup shredded carrots - 1 cup chopped cabbage - 1/2 cup chopped fresh cilantro - 2 tablespoons apple cider vinegar - 1 tablespoon honey - 1/2 cup fermented sauerkraut (for fermentation benefits) Instructions: 1. Preheat oven to 400°F (200°C). 2. In a small bowl, mix smoked paprika, garlic powder, cayenne, salt, and pepper. 3. Rub the spice mixture onto the chicken thighs. 4. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large oven-safe skillet over medium-high heat. Add chicken and sear 3-4 minutes per side until browned. 5. Transfer skillet to oven and roast for 20-25 minutes until cooked through. 6. Meanwhile, rinse quinoa under cold water. In a saucepan, bring chicken broth to a boil, add quinoa, reduce heat to low, cover, and simmer for 15 minutes until fluffy. 7. In a bowl, whisk together apple cider vinegar, honey, and remaining olive oil. Toss with shredded carrots, cabbage, cilantro, and fermented sauerkraut to make a tangy slaw. 8. Serve the roasted chicken thighs over a bed of quinoa and top with the veggie slaw. #Recipe #cooking #foodtiktok #homemade #EasyRecipes #DinnerIdeas #mealprep Save this for later!
A flavorful, protein-packed American-inspired one-pot-style meal with tender roasted chicken thighs, hearty quinoa, and a tangy, fiber-rich veggie slaw with fermented kraut. Ingredients: - 6 boneless, skinless chicken thighs - 2 tablespoons olive oil - 1 teaspoon smoked paprika - 1 teaspoon garlic powder - 1/2 teaspoon cayenne pepper - Salt and pepper to taste - 1 cup quinoa - 2 cups low-sodium chicken broth - 1 cup shredded carrots - 1 cup chopped cabbage - 1/2 cup chopped fresh cilantro - 2 tablespoons apple cider vinegar - 1 tablespoon honey - 1/2 cup fermented sauerkraut (for fermentation benefits) Instructions: 1. Preheat oven to 400°F (200°C). 2. In a small bowl, mix smoked paprika, garlic powder, cayenne, salt, and pepper. 3. Rub the spice mixture onto the chicken thighs. 4. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large oven-safe skillet over medium-high heat. Add chicken and sear 3-4 minutes per side until browned. 5. Transfer skillet to oven and roast for 20-25 minutes until cooked through. 6. Meanwhile, rinse quinoa under cold water. In a saucepan, bring chicken broth to a boil, add quinoa, reduce heat to low, cover, and simmer for 15 minutes until fluffy. 7. In a bowl, whisk together apple cider vinegar, honey, and remaining olive oil. Toss with shredded carrots, cabbage, cilantro, and fermented sauerkraut to make a tangy slaw. 8. Serve the roasted chicken thighs over a bed of quinoa and top with the veggie slaw. #Recipe #cooking #foodtiktok #homemade #EasyRecipes #DinnerIdeas #mealprep Save this for later!
@Anitta ​
@Anitta ​"Feitiço" ao vivo em Porto Alegre mostrou mais uma vez porque a Anitta é gigantesca nos palcos. O figurino vermelho, os bailarinos, a entrega... Perfeição define! 🤌✨ ​Salva o vídeo para rever essa aula de performance e compartilha com um fã da Anitta! 📲🔴 #anitta #anittacy #equilibrivm #equilibrivmtour #feitiço
Pai não é pra sempre, mas o que ele faz pode ser. A gente passa boa parte da vida esperando que os nossos pais sejam perfeitos, que nunca errem e que estejam sempre ali da forma idealizada. Só que eles são humanos, cheios de falhas, tentando acertar com o que aprenderam e com o que tinham em mãos. O tempo passa rápido demais. E a verdade é que, quando a gente percebe o valor real de um abraço, de uma ligação boba ou de um conselho no meio do dia, às vezes o tempo já levou quem a gente ama. Se o seu pai ainda está aqui, escolhe perdoar o que passou, olhar com mais empatia e aproveitar a presença dele. Menos cobrança, mais conexão. Deixa nos comentários: quando foi a última vez que você disse
Pai não é pra sempre, mas o que ele faz pode ser. A gente passa boa parte da vida esperando que os nossos pais sejam perfeitos, que nunca errem e que estejam sempre ali da forma idealizada. Só que eles são humanos, cheios de falhas, tentando acertar com o que aprenderam e com o que tinham em mãos. O tempo passa rápido demais. E a verdade é que, quando a gente percebe o valor real de um abraço, de uma ligação boba ou de um conselho no meio do dia, às vezes o tempo já levou quem a gente ama. Se o seu pai ainda está aqui, escolhe perdoar o que passou, olhar com mais empatia e aproveitar a presença dele. Menos cobrança, mais conexão. Deixa nos comentários: quando foi a última vez que você disse "eu te amo" para o seu pai? Se lembrou de alguém que precisa ler isso hoje, envia esse vídeo para ele. Vídeo do: @juliorocha_ #paternidade #pai #reflexão #relacionamento #familia #autoconhecimento #amor #juliorocha
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