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hongse94
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Wednesday 26 August 2026 12:15:33 GMT
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#مسرا #لكزس400 #اكسبلور #عُمان🇴🇲 #pov
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بذر الوفاء في النذل ينبت عذاريب لا ياخسارة بذرنا اللي بذرنا 😴💤 #قصيد #شعر #قصايد_شعر_خواطر #اكسبلور #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي
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#creatorsearchinsights#Ислам #напоминание
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Trainier deinen Aufschlag immer so, als würde es 9:9 stehen. 🏓 Mal ehrlich: Wie viele Bälle hast du dabei in der Hand? Schreib's mir drunter. Denn genau da fängt es an. Die vier Punkte: 1️⃣ Immer nur EINEN Ball in der Hand. Übst du mit mehreren, gewöhnst du dich an einen falschen Ballwurf – und dann steht es 9:9 und genau das passiert dir. 2️⃣ Hab ein Ziel für heute. Spin oder Platzierung? Oder was ganz anderes – aber entscheide dich für eins. 3️⃣ Schaff dir ein Feedback. Für die Platzierung ein Handtuch, auf dem der Ball landen soll. Für die Höhe eine Stange über dem Netz. Für den Spin gibt's SpinSight, das macht ihn sichtbar. (Kein bezahlter Hinweis, ich nutze es einfach.) 4️⃣ Der Aufschlag ist nicht beendet, wenn der Ball drüben ist. Er ist beendet, wenn du wieder in der Grundposition stehst. Beweg dich langsam zurück – und überleg dir dabei schon, wie der Rückschlag kommen könnte. Wie oft? Zehn Minuten vor dem Training sind ein starker Anfang. 🔖 Speicher dir die Checkliste ab.
Trainier deinen Aufschlag immer so, als würde es 9:9 stehen. 🏓 Mal ehrlich: Wie viele Bälle hast du dabei in der Hand? Schreib's mir drunter. Denn genau da fängt es an. Die vier Punkte: 1️⃣ Immer nur EINEN Ball in der Hand. Übst du mit mehreren, gewöhnst du dich an einen falschen Ballwurf – und dann steht es 9:9 und genau das passiert dir. 2️⃣ Hab ein Ziel für heute. Spin oder Platzierung? Oder was ganz anderes – aber entscheide dich für eins. 3️⃣ Schaff dir ein Feedback. Für die Platzierung ein Handtuch, auf dem der Ball landen soll. Für die Höhe eine Stange über dem Netz. Für den Spin gibt's SpinSight, das macht ihn sichtbar. (Kein bezahlter Hinweis, ich nutze es einfach.) 4️⃣ Der Aufschlag ist nicht beendet, wenn der Ball drüben ist. Er ist beendet, wenn du wieder in der Grundposition stehst. Beweg dich langsam zurück – und überleg dir dabei schon, wie der Rückschlag kommen könnte. Wie oft? Zehn Minuten vor dem Training sind ein starker Anfang. 🔖 Speicher dir die Checkliste ab.

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