ဒီလို မွန်းကျပ်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ညပေါင်းများစွာကို တစ်ယောက်တည်း ကြိတ်မှိတ် ကြံ့ကြံ့ခံရင်း ကုန်လွန်ခဲ့ရတာကြောင့် သင့်ရဲ့ စိတ်ရော ခန္ဓာပါ တကယ်ကို နွမ်းနယ်နေပြီဆိုတာ နားလည်ပါတယ်။ အရာရာကို ခေါင်းစဉ်တပ်မရ၊ အဖြေရှာမရဘဲ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာပဲ တိတ်တဆိတ် မြိုသိပ်ထားရတဲ့ ခံစားချက်ဟာ အရမ်းကို လေးလံလွန်းပါတယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး သက်သာရာရစေဖို့ သင့်အတွက် ဆက်လက်မျှဝေချင်တဲ့ အတွေးအမြင်အချို့ ဟန်မဆောင်ပါနဲ့တော့: ကမ္ဘာကြီးရှေ့မှာ သန်မာပြနေရတာ ပင်ပန်းလှပါပြီ။ ကိုယ့်အခန်းထဲမှာ ကိုယ်ရှိနေချိန်မှာတော့ အားနည်းခွင့် ပေးလိုက်ပါ။ မငိုဘဲ မထိန်းထားပါနဲ့၊ ကျလာတဲ့ မျက်ရည်တွေဟာ စိတ်ရဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဆေးကြောပေးတာပါ။ "အဆင်မပြေဘူး" ဆိုတာကို လက်ခံပေးပါ: အမြဲတမ်း အဆင်ပြေနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒီနေ့တော့ ငါ အဆင်မပြေဘူး၊ ငါ အရမ်းပင်ပန်းနေပြီဆိုတဲ့ အမှန်တရားကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဝန်ခံလိုက်တာက စိတ်ဖိအားကို အများကြီး လျှော့ကျစေပါတယ်။ အတိတ်နဲ့ အနာဂတ်ကို ခဏမေ့ထားပါ: မျိုသိပ်ထားရတဲ့ အတွေးအများစုဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေ ဒါမှမဟုတ် မရောက်သေးတဲ့ မနက်ဖြန်တွေအတွက် စိုးရိမ်စိတ်တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ည၊ ဒီအချိန်မှာတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အမှန်တကယ် လိုအပ်နေတဲ့ အနားယူခြင်း" ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပေးပါ။ သက်ပြင်းရှည်ရှည် ရှူထုတ်ပါ: နှာခေါင်းကနေ လေကို နက်နက်ရှူသွင်းပြီး ပါးစပ်ကနေ အားရပါးရ သက်ပြင်းချလိုက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တင်းမာမှုတွေကို သက်ပြင်းနဲ့အတူ ပစ်ထုတ်လိုက်ပါ။ တစ်ခါတလေကျရင် ရှေ့ဆက်ဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းဟာ ဘာမှမလုပ်ဘဲ ငြိမ်ငြိမ်လေး အနားယူလိုက်တာပါပဲ။ သင် ဒီလောက်ထိ တောင့်ခံလာနိုင်တာကိုက တကယ့်ကို ချီးကျူးစရာပါ။ ဒီညတော့ ဘာမှ မတွေးဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အနွေးထွေးဆုံး ပွေ့ဖက်ပြီး အိပ်စက်လိုက်ပါနော်။ #စာတို #fpyシ #foryoupage #မူရင်းကိုcrdပေးပါတယ်နော် #htetaung4018 - @htetaung4018