Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@sofik_shar1t:
sofik_shar1t
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 26 August 2026 13:12:07 GMT
169738
12716
438
4101
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.14MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.3MB
)
Watermark .mp4 (
1.17MB
)
Music .mp3
Comments
ДАВИД :
помощь нужна?
2026-08-30 05:44:50
788
Evans #Dynasty :
О я тоже на тебя так делал
2026-08-30 00:12:14
2477
𝕻𝖚𝖇𝖌𝖒𝔬𝖇𝖎𝖑𝔢-Kvizik :
discipline
2026-08-30 16:52:51
0
Skytreak🇷🇺 :
не показано=не доказано
2026-08-30 12:20:44
122
джип кар :
2026-08-30 11:21:24
8
Lonsdale :
не ну по идеи мы сами виноваты что инет сделали
2026-08-30 00:32:15
433
!:?/₽/‘ :
Она если что вещи гладит
2026-08-30 09:45:18
108
.1 :
discipline.
2026-08-30 13:40:35
0
Наблюдатель :
моя подруга тоже дисплинированная, даже при мне это делала
2026-08-30 10:33:08
104
SatAnA :
и в это время заходит мама
2026-08-29 14:14:35
140
🇦🇿Ruslan🇦🇿 :
Папина радость мамина гордость
2026-08-30 07:02:05
19
███████ :
с одной стороны прикольно с другой стороны не видел
2026-08-30 18:01:08
11
хз :
танцуй пантера
2026-08-29 21:01:32
46
uhefc :
а как ты ходишь
2026-08-30 13:33:50
8
kakamexch :
она это делает
2026-08-30 16:23:09
14
longy :
я, сам виноват, что за инет плачу
2026-08-30 13:41:31
8
rita_giller🪽 :
Андрей так же делал?
2026-08-27 09:09:02
5
1epo12 :
а мне также сможешь
2026-08-29 19:14:56
18
HEADSHOT :
на меня походу
2026-08-29 01:55:33
21
тёма на GS :
а в друг это правда
2026-08-30 11:44:37
5
: :
я на тебя также делал толькошто
2026-08-30 07:57:46
6
Kabаrdinec™ :
это нормально,я тоже так делаю когда вижу тебя
2026-08-30 04:49:10
6
To see more videos from user @sofik_shar1t, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
⬆️ Utilise le modèle ⬆️ Butu Na Moyi Nzambe balukaka ye 🧎 |#worship #gospelmusic #editlyrics #tiktokchretien #CapCut
গুণাহ বেশি হয়ছে মন খারাপ কইরো না..😥🥀#আনিসুর_রহমান_আশরাফী💖💖 #ইসলামিক_ভিডিও_🤲🕋🤲 #foryou #viralvideo #goviral
Glute-focused hyperextensions are one of my favorite glute exercises and played a huge role in changing my glute shape, especially my upper glutes. When I first started training, I was very glute-maximus dominant, while my glute medius and minimus were barely developed. I was missing that upper “shelf” everyone talks about, so I started looking for exercises that would help create it, and that’s when I fell in love with glute-focused hyperextensions. For form: pad under the hips, toes pointed outward, bend in the knees, chin tucked, rounded (“ugly”) back, and squeeze the glutes hard at the top while lifting the weight. I also like to drop the weight at the end and finish with bodyweight reps for a full burn. If you haven’t tried these yet, give them a try, they’re amazing! #glutehyperextensions #gluteday #buildtheshelf #glutemedius #tramsformation
#filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #paketsantet
لا تسالني كيف بغار ، 🖤 . . . . . #اغاني #Sing_Oldies #fffffffffffyyyyyyyyyyypppppppppppp #fyp
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy