Jorge
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Wednesday 26 August 2026 13:48:00 GMT
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Comments
🫨 :
Jorge, dejé de comer fruta después de las 6pm porque es azúcar y se convierte en grasa, está bien?
2026-08-27 13:00:32
6
dohwa :
antes hacia 2x en triceps por sesion por ejemplo, conoci a jorge y ahora hago 5x
2026-08-26 13:53:49
31
🍯 :
13 series semanales de triceps esta bien?
2026-08-26 18:28:29
2
sn3ch :
Bueno si sabes aplicar la suficiente intensidad con 1-2 series efectivas más que suficiente. Exacto si no sabes aplicar intensidad necesitaras más volumen. Creo que también te falta aplicar las rutas metabolicas al hacer las excentricas solo te centras en hablar sobre el reclutamiento de fibras pero hay más factores determinantes ( no hate) la mayoria de videos son interesantes
2026-08-26 18:02:13
1
:
Opiniones?
2026-08-26 13:49:55
4
sarito :
yo tenia entendido que es porque la gente que hace dos series unicamente lo hacen al fallo las dos, entonces por tiempo o lo que sea se ahorran esa tercera serie y así hacen poco pero lo poco que hacen es a muerte
2026-08-26 17:19:36
0
Frannn :
bro que opinas del método series invertidas ?
2026-08-26 20:07:30
0
bbizz07 :
Tener tik tok ✅
2026-08-26 15:04:05
1
tikitok :
Y los músculos que no se pueden trabajar desde diferentes ángulos como bíceps y cuádriceps, también sólo 2 series?
2026-08-26 17:16:31
0
️ Navarro :
sin darme cuenta pase de 4 series para bíceps sin contar braquial ahora pare ah 8 y también me pasó con el pectoral mayor paso de 4-6 ah 10
2026-08-26 14:31:50
1
bru7230 :
@Jota Fitness Coach
2026-08-27 14:49:21
0
Selene :
😂😂😂
2026-08-27 09:11:53
0
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