@basmahfit: مو كل شي بكثرة التمارين 👌🏼 الفرق الحقيقي يجي من جدول مرتب، تمارين موزونة، واستمرار يخليك تشوفين نتيجة بدون تخبط 💗 اذا تبين خطة واضحة للبيت او النادي، جدول التمرين كامل موجود بالرابط في البايو 🔥 #تمارين #لياقة #رياضة #نحت_الجسم #تمارين_بنات