@cosmoniki: Vanille Matcha Overnight Oats 🍵 Speichert euch das Rezept ab und folgt mir für mehr einfache, gesunde Rezepte ✨ Zutaten für 1 Portion: ✨ 50g Haferflocken ✨ 10g Chiasamen ✨ 100g griechischer Joghurt ✨ 30g Vanille Protein Pulver ✨ 120ml Kokosdrink ungesüßt (oder ähnlich) ✨ 4g Matchapulver Zubereitung: Den Matcha nach Packungsanweisung zubereiten. Ich nehme zu 4g Matchapulver 45ml Wasser (80 Grad) und schäume es mit einem Chansen auf.  Alle Zutaten miteinander vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Morgens Zeit sparen und genießen. Gesunde Ernährung leicht gemacht. Einfacher geht’s kaum. Lässt sich super als Meal Prep für den nächsten Tag vorbereiten. #overnightoats #mealprep #asmrmealprep #gesundeernährung #leichterezepte

Niki | Meal Prep & Homeworkout

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 26 August 2026 14:15:54 GMT