@weristdieseanna: Antwort auf @ﾒ’𝟶 ¹⁰⁰⁹ Ana is seeing enha💟 Ich schwöre HÖRT MIR ZU JUNGE #abnehmen #essen #ernährung

Blue Elysium :

okay also ich fasse das ganze mal zusammen: macht einfach Sport leute. danke

Vanessa Kaiser :

Ich kann mich aber einfach nicht zum sport motivieren

romy :

Hast mich motiviert jetzt frühstück zu machen

Julietta_Kreativ :

4x Sport ist jetzt nicht was ich hören wollte

JG DIY ART :

Ja, hab ich auch festgestellt. Nährstoffreich, ess sogar meist den Bedarf aber fahre jetzt 4 mal die Woche mit dem Fahrrad auf Arbeit. Zwar E-Bike aber sind 20km einfach. Hab 3 Kinder und deswegen ist mein Motto..no extra Time..

𝕤𝕠𝕡𝕙𝕚𝕒 :

Seit ich näher an meiner Arbeit wohne frühstücke ich mittlerweile auch und hab dadurch mal gemerkt wie wichtig Frühstück ist

IcePepe :

Das Leben ist so kurz und ihr macht euch Gedanken um Figur und Kalorien.

Jaqueline.Sch :

Sehr wichtig ist wirklich das frühstück. Wenn man früh am Tag schon eine Kleinigkeit isst wird der Stoffwechsel schon früh am Tag angeregt…

lynx :

ja aber warum ist das so?

Ina :

Wie trackst du das?

Sophia :

Deine Ohrringe sind voll schön, woher hast du die? ☺️

𝒫𝒾𝓃𝓀ℬ𝓊𝒹ℊℯ𝓉 :

Woher hast du die Kette? 🥹💕

Filly Pferd :

rede

🅰️ ♾️ :

Lauri :

wie groß bist du?

antonio_austria 🇪🇸🇦🇹☝️🤟☝️ :

Das Geheimnis ist Kaloriedefizit, aber nie unterhalb des Grundumsatz, sondern mit Sport und gute Ernährung.

JuliusHEL1410 :

Das Geheimnis lautet ✨Ballaststoffe✨…ihr dürft mir später huldigen

dandelion :

ich kann aus Erfahrung sagen, man sieht einem nicht an, wie viel man isst. ich bin schlank, mach keinen Sport und esse so 2000-2200. Eine Freundin macht Sport, ist stark Übergewichtig und nimmt bei 1200 Kalorien zu. Sie hat ihren Stoffwechsel durch Anorexie leider komplett kaputt gemacht und er ist Jahre später immer noch nicht in Ordnung

Luce :

mein grundumsatz liegt bei 2000cal aber ich werde meistens früher schon satt und bin eh krass im Übergewicht, soll ich mich jetzt zwingen mehr zu essen oder gilt die advice hier nur für leute im normalgewicht? 🥹

lissy :

Hab dem rest net geglaubt, aber dir glaub ich, also ab jetzt wieder frühstücken wuhuu

Kevin :

Aber 1800 Kalorien sind auch nicht viel, denke du bist immer noch im Defizit und ja den Grundumsatz richtig zu berechnen, ist glaube ich sogar nicht möglich, es ist immer schätzen und ausprobieren. Fakt ist aber, wenn du mehr isst, als was dein Körper benötigt, nimmst du über lange Zeit zu.

Neal_Di :

Sie essen anders… 🥰🔥☀️🌻🍀

Di2020 :

Ich fresse viel und bin fett wie ein Wal.😂 hinzu kommt…. 12 Stunden Dienste wovon ich 11 Stunden nur sitze.

Olivia? :

So true!

Marcel Heitmann🦦 :

Ich esse auch viel und bin dünn