@mikhailov.system: Упражнение с палкой лежа на животе - это ваш путь к здоровой осанке. Что оно дает: - Крепкие мышцы плеч, лопаток и трапеции. - Коррекцию сутулости (кифоза и сколиоза). - Мощный приток крови к шее и голове. Результат: грудь вперед, голова прямо, плечи расправлены. Минимум времени - максимум пользы для позвоночника. Если хотите получить индивидуальную видео инструкцию, под ваши личные проблемы пишите мне в ДИРЕКТ! На связи @mikhailov.system #осанка #здороваяспина #лфк #сутулость #тренировка

Роман Михайлов

Open In TikTok:

Region: MD

Wednesday 26 August 2026 14:20:36 GMT