1. Home
  2. Detail

@fidanegitimi:

Fidan Eğitimi 🌱
Fidan Eğitimi 🌱
Open In TikTok:
Region: TR
Wednesday 26 August 2026 15:20:40 GMT
10115
130
1
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.99MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

zahir.komedixana014
🇦🇿🇹🇷🐺ZAHIR014🐺🇦🇿🇹🇷™️ :
🫒🫒🫒🫒🫒
2026-08-26 15:57:08
0
To see more videos from user @fidanegitimi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#walaloo_afaan_oromoo❤💚❤ #jaalala➻qofa🖇jaalala➻qofa❤🥀🔐 #oromotiktok #motivation #sarsanshow1
#walaloo_afaan_oromoo❤💚❤ #jaalala➻qofa🖇jaalala➻qofa❤🥀🔐 #oromotiktok #motivation #sarsanshow1
#foryoupage #backtoit #viral #fyp
#foryoupage #backtoit #viral #fyp
#name #calligraphy #tiktok #ahmadmrx1 #explore
#name #calligraphy #tiktok #ahmadmrx1 #explore


جشنِ عید میلادُنبی 🥰🫶🏻انجمن طلباہ اسلام گوجرنوالہ👥🚩#100kviews #forypage #unfreezemyacount #fypシ゚viral @حمزہ بٹ 🦅 @رانا حیدر ناظم رتہ روڈ⚜️🙌 @راناعاصم🥷🦅
جشنِ عید میلادُنبی 🥰🫶🏻انجمن طلباہ اسلام گوجرنوالہ👥🚩#100kviews #forypage #unfreezemyacount #fypシ゚viral @حمزہ بٹ 🦅 @رانا حیدر ناظم رتہ روڈ⚜️🙌 @راناعاصم🥷🦅
Для женского здоровья особенно важны продукты, которые поддерживают: гормональный баланс, репродуктивную систему, кожу и волосы, микрофлору, уровень железа и энергии. Вот самые полезные продукты для женщин: 🐟 Жирная рыба Источник омега-3, снижает воспаление и поддерживает гормоны. Подойдут: лосось, скумбрия, сардины, сельдь. Полезно для: кожи, ПМС, сердца, фертильности. 🥬 Зелень и листовые овощи Богаты фолиевой кислотой, магнием и железом. Лучшие: шпинат, брокколи, руккола, петрушка, капуста. Особенно важны при: анемии, беременности, усталости. 🥚 Яйца Содержат: белок, витамин D, холин, полезные жиры. Поддерживают: гормональную систему, мозг, репродуктивное здоровье. 🌰 Орехи и семечки Очень важны для женских гормонов Лучшие: грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, лен, кунжут. Содержат: цинк, витамин Е, омега-3. 🍓 Ягоды Мощные антиоксиданты. Особенно: черника, малина, клубника, клюква. Помогают: иммунитету, сосудам, коже, мочеполовой системе. 🥛 Кисломолочные продукты Поддерживают микрофлору кишечника и интимное здоровье. Лучше: натуральный йогурт, кефир, ряженка. Без большого количества сахара. 🫘 Бобовые Источник растительного белка, железа, клетчатки. Подойдут: чечевица, нут, фасоль. Хорошо помогают при дефиците железа. ⏳ Продукты для гормонального баланса Авокадо🥑 Полезные жиры для выработки гормонов. Оливковое масло Снижает воспаление. Цельнозерновые Стабилизируют сахар и энергию. 🩸 Особенно важные вещества для женщин: гречка, мясо, шпинат, орехи, какао, зелень, рыба, лен, молочные продукты, кунжут, зелень, брокколи, семечки, морепродукты. ❌ Что лучше ограничить: много сахара, фастфуд, трансжиры, избыток алкоголя, постоянные жёсткие диеты, сладкие газировки. А вот, что реально рулит - Инозитол. Проверенный заказвый на ВБ: #WW403776​
Для женского здоровья особенно важны продукты, которые поддерживают: гормональный баланс, репродуктивную систему, кожу и волосы, микрофлору, уровень железа и энергии. Вот самые полезные продукты для женщин: 🐟 Жирная рыба Источник омега-3, снижает воспаление и поддерживает гормоны. Подойдут: лосось, скумбрия, сардины, сельдь. Полезно для: кожи, ПМС, сердца, фертильности. 🥬 Зелень и листовые овощи Богаты фолиевой кислотой, магнием и железом. Лучшие: шпинат, брокколи, руккола, петрушка, капуста. Особенно важны при: анемии, беременности, усталости. 🥚 Яйца Содержат: белок, витамин D, холин, полезные жиры. Поддерживают: гормональную систему, мозг, репродуктивное здоровье. 🌰 Орехи и семечки Очень важны для женских гормонов Лучшие: грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, лен, кунжут. Содержат: цинк, витамин Е, омега-3. 🍓 Ягоды Мощные антиоксиданты. Особенно: черника, малина, клубника, клюква. Помогают: иммунитету, сосудам, коже, мочеполовой системе. 🥛 Кисломолочные продукты Поддерживают микрофлору кишечника и интимное здоровье. Лучше: натуральный йогурт, кефир, ряженка. Без большого количества сахара. 🫘 Бобовые Источник растительного белка, железа, клетчатки. Подойдут: чечевица, нут, фасоль. Хорошо помогают при дефиците железа. ⏳ Продукты для гормонального баланса Авокадо🥑 Полезные жиры для выработки гормонов. Оливковое масло Снижает воспаление. Цельнозерновые Стабилизируют сахар и энергию. 🩸 Особенно важные вещества для женщин: гречка, мясо, шпинат, орехи, какао, зелень, рыба, лен, молочные продукты, кунжут, зелень, брокколи, семечки, морепродукты. ❌ Что лучше ограничить: много сахара, фастфуд, трансжиры, избыток алкоголя, постоянные жёсткие диеты, сладкие газировки. А вот, что реально рулит - Инозитол. Проверенный заказвый на ВБ: #WW403776​

About

Legal