@beachroby: Pizza e gelato post-workout 🏋🏻‍♀️🍕🍨 Ma il punto NON sono pizza e gelato. Il punto è capire cosa succede al glicogeno dopo un allenamento e perché una ricarica completa non è semplicemente una montagna di carboidrati. Il grafico che vedete nel video è tratto dal libro “Metabolismo dello Sport”, edito da Aulo Gaggi Editore, e racconta una cosa parecchio interessante: carboidrati, proteine e grassi non sono intercambiabili. Il contesto conta. È uno dei motivi per cui continuo a ripeterlo: non siamo caldaie. Siamo macchine metaboliche. 📌 Salva il Reel: quel grafico vale la pena riguardarlo. ↗️ E mandalo all’amico convinto che “ricarica = solo carboidrati”. Se vuoi informazioni sul coaching, scrivi DIGIUNO nei commenti o in privato, oppure visita il sito powerfasting.it #digiunointermittente 🕙🍴 #powerfasting 🔥💪🏼

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Wednesday 26 August 2026 16:04:28 GMT

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Comments

Giulio Martusciello :

E il ciclo di randle

2026-08-27 03:01:53

nicolabruno741 :

scusa la mia ignoranza ma la pizza non contiene anch'essa carboidrati, proteine e grassi???

2026-08-27 13:42:24

SIG. CAPOCCHIONE GROSSO :

Sono tutti professori 🤣🤣🤣

2026-08-26 16:51:15

andrealombardo7 :

non sarebbe meglio assumere carbo,prote e grassi ma di cibo “buono” (yogurt greco,burro d’arachidi e miele)?

2026-08-26 18:43:58

gab :

il libro si chiama “metabolismo dello sport”?

2026-08-26 18:23:19

Superlalo :

E vero tutto e il contrario di tutto

2026-08-26 18:59:57

YennYSalce :

La vita che vorrei !! Fisico perfetto e cibo fantastico

2026-08-28 16:26:39

alessandropranzel :

digiuno

2026-08-26 16:51:05

🖤💎GianniDG💎🖤 :

Quindi è preferibile mangiare cibo sporco?

2026-08-28 16:09:03

Carlito :

Sta gente a me sul web mi fa paura

2026-09-03 17:30:01

Gigi :

Esatto

2026-08-27 15:09:11

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