@safertaltabikh: بدون فرن ❌ بدون ردة سمك مشوي ومتبل بطريقة صحية وسريعة مع البطاطس الحرة طبق متكامل #سمك #بطاطس_حرة المكونات سمك 🐟 نوع يكون مناسب للشوي 1 بصل فلفل رومي احمر فلفل حار 10 ثوم 1 ملعقة كبيرة كزبرة 1 ونصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة زعتر ربع كوب عصير ليمون 3 ملعقة كبيرة زيت حزمة كزبرة للبطاطس الحرة بطاطس صغيرة مسلوقة 2 ملعقة كبيرة زيت 2 ملعقة كبيرة من تتبيلة السمك رشة بابريكا او شطة للطحينة كوب الا ربع طحينة 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس ملح كمون شطة ربع كوب خل 2 ملعقة كبيرة زيت ماء حسب الحاجة للسلطة خيار طماطم خس فلفل رومي بصل شبت رمان زيتون عصير ليمون زيت زيتون ملح حسب الرغبة 🌶🌶🦈🦈🦈🦈🦈🌶🌶 healthy grilled fish Ingredients Fish 🐟 (suitable for grilling) 1 onion Red bell pepper Chili pepper 10 cloves of garlic 1 tablespoon coriander 1 1/2 teaspoons salt 1/2 teaspoon black pepper 1 teaspoon cumin 1 teaspoon thyme 1/4 cup lemon juice 3 tablespoons oil A bunch of coriander For the spicy potatoes boiled baby potatoes 2 tablespoons oil 2 tablespoons of fish seasoning A pinch of paprika or chili powder For the tahini sauce ¾ cup tahini 1 teaspoon minced garlic Salt Cumin Chili powder ¼ cup vinegar 2 tablespoons oil Water as needed For the salad Cucumber Tomato Lettuce Bell pepper Onion Dill Pomegranate seeds Olives Lemon juice Olive oil Salt to taste

سفيرة الطبخ

Open In TikTok:

Region: EG

Wednesday 26 August 2026 16:43:49 GMT