‼️ SO bekommst du deine verstopfte Nase frei! 👃🏻 OHNE Nasenspray! 🙏🏻 Video: leni3141 (TikTok) Wusstest du, dass es bei einer verstopften Nase oft gar nicht nur der Schleim ist, der dir die Luft nimmt? Unsere Nasenschleimhaut ist extrem gut durchblutet. Bei einer Erkältung, Allergie oder gereizten Schleimhäuten erweitern sich die Gefäße, die Nasenschleimhaut schwillt an und der Platz zum Atmen wird enger. 👃🏻 Und genau hier kommt ein kleiner Trick ins Spiel: Probier das mal aus: Atme ganz normal ein. Atme langsam wieder aus. Halte am Ende der Ausatmung die Luft an und halte gleichzeitig deine Nase zu. Jetzt bewegst du deinen Kopf langsam immer wieder nach oben und unten, bis du einen deutlichen Atemreiz bemerkst. Dann Nase loslassen und wieder ruhig durch die Nase einatmen. Und zack, häufig fühlt sich die Nase danach zumindest vorübergehend deutlich freier an. 👃🏻✨ Der Effekt hängt vermutlich unter anderem mit der Reaktion des autonomen Nervensystems und der Durchblutung der Nasenschleimhaut zusammen. Tatsächlich konnte schon in Untersuchungen gezeigt werden, dass Luftanhalten den Nasenwiderstand vorübergehend reduzieren kann. ‼️ Wichtig: Nicht bis zur absoluten Belastungsgrenze die Luft anhalten und keinen Wettbewerb daraus machen. 😂 Sobald ein deutlicher Atemreiz entsteht, wieder normal atmen. Der Trick behandelt außerdem natürlich nicht die Ursache einer Erkältung oder Allergie. Bei starken oder länger anhaltenden Beschwerden, starken Schmerzen/Fieber oder echten Atemproblemen bitte ärztlich abklären lassen. Gerade bei einer leicht zugeschwollenen Nase kann es aber ein kleiner First-Aid-Hack sein, bevor man direkt zum abschwellenden Nasenspray greift. 💡Funfact: Deine Nase wechselt heimlich die Seite.“ Beim sogenannten Nasenzyklus schwillt die Schleimhaut auf einer Seite etwas stärker an, während die andere freier ist, nach einigen Stunden wird gewechselt. Deshalb fühlt sich manchmal plötzlich ein Nasenloch dichter an, obwohl du gar nicht erkälteter geworden bist. ✨Teile dieses Video unbedingt an eine Person, die ohne Nasenspray gefühlt nicht mehr leben kann. 👃🏻😭 ➡️ Hast du abschwellendes Nasenspray schon mal länger als 5 Tage am Stück benutzt? 🤨😂Schreib’s mal hier in die Kommentare. 💬 Folge mir @rettungsmaus für mehr Medizinhacks, die du wirklich brauchst. 🩹✨#rettungsmaus - @dierettungsmaus