@hoki_zebari:

jan_zebari

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Wednesday 26 August 2026 18:13:31 GMT

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mazori .duhok :

2026-08-26 20:23:45

1

haesam zebare :

❤️❤️❤️

2026-08-27 02:47:29

1

Diyar Baker decor :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-08-26 18:19:14

1

🫡Aras :

🥰🥰🥰

2026-08-27 00:33:31

1

Avras_sndi :

❤️❤️❤️

2026-08-27 00:27:51

0

Yaseen_Surchi📚 :

❤️❤️

2026-08-26 19:12:20

1

🫡Aras :

@N.ronaldo7🇵🇹 🫂🥹❤🫀🥲💙

2026-08-27 00:33:50

1

N 🖤 H :

🥰🥰🥰

2026-08-26 18:46:22

1

👑 Zebari👑 :

❤️❤️❤️

2026-08-26 18:15:18

1

🌹🌹 @mziri❤ ❤️🫶mziri🫶🫶 :

❤️❤️❤️❤️

2026-08-26 18:18:10

1

Zebari :

🥰🥰

2026-08-27 04:14:32

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🥒🍏 5 SUCOS NATURAIS QUE PODEM DAR UM UP NA SUA ROTINA! ✨💚 📌 1. Suco Verde Refrescante 🥒🍏🌿 Perfeito para quem busca uma bebida leve e rica em fibras. 🥒 ½ pepino (100 g) 🍏 1 maçã verde 🥬 1 folha de couve 🫚 1 fatia de gengibre 💧 200 ml de água 🥤 Bata tudo no liquidificador e beba na hora. ⚠️ Se você tem gastrite ativa, o gengibre pode causar desconforto. 🍊🥕 2. Suco da Imunidade ✨ Uma combinação rica em vitamina C e antioxidantes. 🥕 1 cenoura 🍊 1 laranja 🍋 Suco de ½ limão 🫚 1 fatia de gengibre 💧 200 ml de água 🥤 Bata tudo e aproveite antes do almoço. ⚠️ Quem sofre com refluxo deve consumir com cautela. 🍉🌿 3. Suco Hidratante 💦 Ideal para os dias mais quentes. 🍉 1 fatia de melancia 🌿 5 folhas de hortelã 🥒 ½ pepino 🫚 1 fatia de gengibre 🥤 Bata tudo. A melancia já fornece bastante líquido, então não é necessário adicionar água. ⚠️ Pessoas com intestino sensível podem sentir desconforto. 🍍🍎 4. Suco Digestivo 🌱 Uma opção refrescante para acompanhar sua rotina. 🍍 1 fatia de abacaxi 🥬 1 talo de salsão 🍎 1 maçã 🫚 1 fatia de gengibre 💧 200 ml de água 🥤 Bata tudo e consuma pela manhã. ⚠️ Evite se estiver com gastrite ou refluxo ativos. 🥬🍎 5. Suco Energia Natural ⚡ Excelente opção para consumir antes da atividade física. ❤️ 1 beterraba 🍎 1 maçã 🥕 1 cenoura 🍋 Suco de ½ limão 💧 200 ml de água 🥤 Consuma de 30 a 60 minutos antes do treino.🥒🍊🍉 Qual desses sucos você faria hoje? 💚 Eles são práticos, saborosos e podem complementar uma alimentação equilibrada. Salve este vídeo para testar depois e compartilhe com quem ama receitas saudáveis! ✨ 👇 Comente: 1, 2, 3, 4 ou 5! #SucoNatural #ReceitasSaudáveis #VidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #Nutrição

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