тгк: @soffrrrn
Region: DE
Wednesday 26 August 2026 18:20:35 GMT
69445
14689
709
1111
Music
Download
Comments
⌬ᴼᵸ :
"что вы сейчас чувствуете/где в теле вы ощущаете эту эмоцию/как вы можете описать это чувство/etc?" как чел с алекситимией я НИЧЕГО не чувствую, либо это чувство такое неопределённое неописумое, слепленное в единый ком, что его невозможно выразить словами ни на одном языке мира. я безуспешно трачу время и когнитивные усилия на то, чтобы найти где-то в мозгу/теле хотя бы крупицу этих чувств, и в итоге придумываю ответ. вот и смысл в таких вопросах?
2026-08-26 19:22:26
1312
Censͥ๏rͣeͫᖙ :
"ведите ежедневник и смотрите задачи в нем." я с обычной бытовухой едва справляюсь а вы мне еще одну задачу сверху предлагаете? так я забуду не только про задачи но еще и про сам ежедневник. а если задача осталась на прошлой странице, значит она уже выполнена
2026-08-27 06:47:34
2337
･ﾟﾞvanil *ੈ✩‧₊˚ :
помощь от психологов буквально
2026-08-27 05:24:02
1287
ann :
Я даже не понимаю что вообще именно значит фраза "научись принимать неопределённость" типа... А как... Что ИМЕННО надо сделать? Первый, второй, третий шаг? 🗿
2026-08-26 19:37:24
1130
𑄜 𓂃(╥﹏╥) 、太る゙ :
А как же «выйдите из своей зоны комфорта»?
2026-08-26 20:26:43
1675
👨🦽 :
меня так за бала исполнительная дисфункция я ничего не могу делать кроме своего хобби😭
2026-08-26 19:15:55
329
sWIN228 :
у меня прл и нейроотличие, мне советовали: дышать квадратом, в моменте успокоить себя, написать в дневнике свои чувства, "напишите на бумажке ваши переживания и выбросите их в мусор", "поделитесь с близкими", "вы должны научиться понимать себя и слышать"
2026-08-27 08:09:37
123
Nikki @ :
Моя психотерапевтша очень долго удивлялась, почему же мне так сложно справляться со своими anger issues, это ведь легко, вести дневник состояния. А потом опа, как так, мне начали помогать таблетки, которые выписывают при СДВГ 🤯🤯 У меня ведь, по её словам, "нормальный мозг"
2026-08-27 02:38:55
428
Shio Kinoko :
Долго смеялась с того что в отчаянии нылась дипсику, тот выдал базированные советы, на которые я ответила, что я им и так следую, но состояние только ухудшается Его незамедлительная реакция была про уточнение нет ли у меня нейроотличия. Бездушная нейронка поняла все быстрее, чем квалификацированный специалист в самом начале моего пути психотерапии (сейчас занимаюсь с хорошим специалистом, поэтому все ок)
2026-08-27 10:31:18
262
введите текст :
всё потому что в рф спокойно может работать психологом чел который курсы левые прошёл дай бог хотяб за месяц, а не недельку. и таких туча
2026-08-27 07:34:46
105
TGH :
"Выйдите из зоны комфорта", йоу, чел, я в ней никогда не была, сначала покажи мне дорогу в зону комфорта и потом я подумаю буду ли я выходить "Не стоит тревожиться из за того на что ты повлиять не в состоянии ", но меня именно это бессилие и тревожит ааааа "Нельзя обидеть, можно только обижаться", абсолютный булшит от людей, что хотят тебя задевать, но нести за это ответственность нет))) Господи прости
2026-08-27 05:15:49
200
medovik :
меня убивает что средний чек психолога это 3-5к и при этом они не изучают тему нейроотличия чтобы во время найти симптомы у клиента и направить к психиатуру хотя бы. они просто не понимают твой запрос по итогу или дают рекомендации которые не помогают, спрашивается за что деньги платим
2026-08-27 04:20:02
126
Ela💘 :
Я так ржу с ежедневников уже который год если честно. Раньше пробовала, записывала все поминутно, будильники ставила, а на следующий день не делала абсолютно НИЧЕГО из того, что записала. А потом в какой-то день мне попадется гипер продуктивно-мотивирующий видос про уборку, и я помою окна, которые по этому плану должна была помыть еще два месяца назад. Вот и как это другим объяснить
2026-08-27 09:25:19
72
Лава :
я yмиpaю от прокрастинации ежедневно, я не могу помыть окна 2 месяца просто потому что поиграть в игрульки мне интереснее об учебе я вообще молчу, все делала только в школе перед уроком
2026-08-27 02:40:48
66
Avery :
хочу орать вместе с вами жоска, потому что жиза неимоверная. особенно на картинке "0 задач выполнено". типо блин... класс вы мне дали задание дальше куда плывём?? мне не интересно вообще его делать, я сделаю в последний момент просто потому что надо. сегодня ещё случилась жесть - все планы мне попортили, которые я готовила за день до этого (и озвучивала, на секунду!!!), а отказаться уже возможности не было. здоровья погибшим, получается. ресурс кончился быстрее, чем планировалось. "просто соберись" - я вам конструктор или куда?? если желания нет, оно с потолка не возьмётся, мне очень жаль, чюваки. ещё не знаю, относится ли это сюда или нет, но меня жутко кошмарит коллективная работа (учусь в вузе, иногда делаем что-то в группах/парах). как бы... в соло проще в том плане, что ты делаешь в своём темпе, как тебе удобно, а тут тебе надо подстраиваться под всех, в диалогах ты не понимаешь, когда твоя очередь говорить (или лучше вообще сидеть молчать), ещё и взаимодействовать со всеми ними, стараясь не чувствовать себя неловко. интересно пляшем, короче говоря
2026-08-26 18:34:24
380
bekuneee :
у меня в унике на 3 курсе была дисциплина «самоменеджмент» 💀 я хотела рыдать на лекциях ибо слушала тейки «планируйте свой день», «концентрируйтесь на важных делах», «не отвлекайтесь на телефон или другие вещи» каждый день………спасибо хорошо (я сдвгшник)
2026-08-26 19:39:30
96
yesn't :
"научись выдерживать", "будь в коннекте с собой" — разве это не то чему должен учить психолог на сессиях..?
2026-08-27 02:14:11
172
Linoleum🌹 :
извините но перелистнув на второй слайд я очень удивилась что речь не пошла о шафране
2026-08-27 02:28:52
161
jack's :
работа с психотерапевтом — это было самое бездарно потраченное время за всю мою историю лечения кукухи (денег особенно жалко)
2026-08-26 19:18:31
80
Angel's cherish :
Неопределённость💔 мне нужен конкретный, очень чёткий план и точное знание, что когда где, пожалуйста. Ещё когда предлагают встретиться/зайти в гости без заранее договорённости, терпеть не могу, одно только предложение этого уже тревогу вызывает и ступор. И отсутствие плана.. То есть, если у меня нет конкретного списка того, что я должна сделать и в каком порядке, я за это даже не возьмусь, потому что ступор просто. Буквально сегодня услышала совет, что запоминать слова или любую информацию надо хаотично (не одну тему, а затем следующую и так далее, а как бы мешать задания из них), и это звучит вроде эффективно, ты учишься быстрее переключаться, но это отсутствие системы просто не даст мне так сделать.. Да и переключатьс резко очень сложно. А ещё "ты могла догадаться" 😭 нет, я не могу догадаться, что надо вынести мусор, даже если он стоит прямо в прихожей, я просто не замечаю этот пакет, пока не скажут что его надо выбросить. А ещё "просто не обращай внимание" 💔 чувствительность к текстурам, тканям сильная, к звукам, присутствию других, иногда до истерик доходит, так что нет, я блин не могу не обращать внимания, извините.
2026-08-26 20:46:38
99
𝙵𝚞𝚕𝚕𝚢𝚂𝚝𝚎𝚊𝚕 :
а вот в ван писе говориться, что если принимать абсалютно все и всех, и быть самим собой с со своими странностями, и своей глупостью, то можно добиться много чего, главное просто продолжать действовать как получается и ИДТИ ЗА СВОЕЙ МЕЧТОЙ воооо, главное, просто не держаться за плохое. И я ему верю
2026-08-27 09:06:10
31
Daetron :
Вы абсолютно правы. Причём намеренно ищешь специалиста, который работает с РАС, но в большинстве случаев они в психологии людей с аутизмом абсолютно не имеют представления, просто соглашаются работать с этим. Буквально, как если бы врач для людей согласился бы лечить кошку, потому что "ну органы же примерно такие же!"
2026-08-27 03:02:51
126
Перри-стекложуй☆ :
Была у одной психологини, разбирали мой страх мужчин. Она решила, что будет нормуль провести на мне "сеанс гипноза" (закрой глаза, начни думать об этом страхе, че видишь, какие образы). Меня разнесло в щепки на агрессию, ибо ко мне этот подход вообще невозможно применить, я банально не понимаю, что и где чувствую (как это надо подобным специалистам). Ушла от нее в итоге, ибо этот сеанс был сравним с издевательством
2026-08-27 09:47:53
25
tenebrae999 :
у меня прл, психологи со мной не справлялись, никакие методы не давали облегчения состояния. помогла только фарма. я поняла, что эти рекомендации "прими" и "отпусти" для здоровых. для них это рил рабочач тема просто мне не понять
2026-08-27 03:52:16
39
микоме :
пришла с подозрением с рас к психологу, за одну сессию она мне сказала, что ничего такого у меня быть не может (может быть я реально себе чота напридумывала, но она мне приводила в пример детей, у которых и слюни изо рта текли и слова выговаривать не могли😭). потом заговорили про мою тревожность в учёбе (которая у мя в какой-то степени прошла ура) и меня спросили, какая "боль" меня тяготит (Я ЧЕСТНО БЫЛА ГОТОВА РАЗРЫДАТЬСЯ ТАМ, Я ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЛА ЧЁ ОТ МЕНЯ ХОТЯТ И КОЕ-КАК ЕЙ ЧТО-ТО ПРОМЯМЛИЛА). как итог, мне сказали отказаться от телефона и заводить друзей на улице (у меня есть мой привычный круг общения, если я ещё больше друзей заведу – я помру нахер). и вообще я такая непродуктивная и ленивая потому что не хочу выходить из зоны комфорта (там был разговор про студенческую внеучебную деятельность, в которой я максимально не видела смысла участвовать, как и вся моя группа, что по её мнению неправильно) я может и звучу как какой-то буржуйское капризное дитё, которому подали лобстера вместо его любимых крабов, но надеюсь что мои жалобы хоть как-нибудь валидны🥹 понимаю, что терапия это очень сложно
2026-08-26 21:28:30
142
To see more videos from user @soffrrrn, please go to the Tikwm
homepage.
